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很多生完孩子的女人都有这样一些尴尬或困扰： 性生活时阴道漏气，有“噗嗤噗嗤”的声音 阴道松松，迟迟达不到性高潮 老公一碰就疼 阴道干涩 …… 有研究表明，产后3个月性问题的发生率高达76.09%。影响产后性生活满意度的因素主要是：性交疼痛、产后性欲下降、性生活频率下降、性快感不易唤出及其他各种因素影响性和谐因素，其中性交不适占46%，产后性欲下降占33%，性生活频率下降占53%，心理因素占39%，哺乳环境占15%，其他因素占28%。 生完孩子一般需要6—8周时间，生殖道恢复至未孕状态。如果产后过早进行性生活，阴道功能尚没有复原，会阴伤口没有愈合，子宫复旧不良，不仅容易造成会阴或子宫的切口感染、伤口愈合不良、生殖道急慢性炎症乃至全身感染性疾病，还会对产妇的健康造成极大的损害。  导致产后性问题的原因有哪些？ 1.哺乳因素 哺乳期女性低雌激素水平导致阴道 NO 水平降低，继而影响女性性反应周期；血中雄烯二酮和睾酮水平降低，使得性欲下降。此外，性欲下降还与脑组织中多巴胺含量降低有关。  2.心理因素 分娩时疼痛、会阴侧切、剖宫产术及产后阴道出血等强烈刺激以及对产后性交损伤、再次妊娠的担心，可能因此对性生活厌恶、恐惧，不能唤起性欲，还可能会引起性交疼痛。另外，生完孩子后很多女性对自己身材不满意、生殖器变化及性欲、性反应感到内疚，这些都可能会影响性健康，从而导致性问题的发生。  3.疾病因素 外阴、阴道疾病、急慢性盆腔炎、会阴裂伤等都可能会影响性生活，使得女性性生活时出现疼痛、阴道痉挛等情况，影响正常性生活。 4.盆底问题 经阴道分娩时，盆底肌及结缔组织被过度拉伸，盆底神经受损，再加上孕期盆底“遭受”持续的压力，使得产后盆底肌易发生松弛，阴道的支持结构功能下降，发生阴道松弛症（阴道壁松弛和阴道口松弛）。此外，剖宫产对女性来说是一种应激源，盆底肌因此可能会发生紧张，性生活时可能会出现阴道痉挛、性交疼痛等。  5.环境因素 生完孩子后，对于女性来说，自己的私人时间少了，也会把更多精力放在照顾孩子身上，对性生活的欲望也可能会下降。此外，角色的变化导致的自顾不暇、夫妻感情的稳定都会影响性健康。 6.急于性生活 忍了漫长的十个月，刚做完月子恶露一结束，很多小夫妻便按耐不住耐心的热情，结果由于性功能尚未恢复、前戏未做足等因素，使得产后第一次性生活体验感不佳，这种情况很容易使得女性对再进行性生活时留下心理阴影，久而久之，也可能会导致各种性问题，如阴道干涩、性交疼痛等。 生完孩子没“性”趣，怎么办？ 1.找到性欲下降原因 是因为夫妻感情不和谐、性生活前戏未做足、阴道松弛导致性体验感不佳还是自己没信心、性生活时疼痛或阴道干涩等因素？一定要先找到原因，再对因解决。 2.产后及早盆底康复 产后42天检查后，应及早盆底康复，通过电刺激、磁刺激、Kegel运动和阴道哑铃等手段进行盆底康复，可以促进盆腔区域血液循环，帮助生殖功能恢复，尽早恢复性生活。 3.构建和谐家庭氛围 很多女性生完孩子后，照顾孩子的辛苦、家庭矛盾等使得女性容易焦虑、抑郁等，此时，丈夫作为一个家庭重要的角色之一，应该保持与妻子的沟通，倾听妻子内心的想法，分担妻子照顾孩子的重任，建立和谐温暖的家庭氛围，让妻子保持内心的愉悦与心情的舒畅。  产后性生活，不仅关乎夫妻感情，更是维系和谐家庭的纽带。重拾夫妻“性”趣，尽早拥有产后“性”福生活！
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来自： Lucky＿0713 > 《盆底宣教资料》
