【原】你以为果汁健康？大错特错！

据BBC英伦网报道，果汁并没有那么健康[疑问] 主要原因是：和完整水果相比，鲜榨果汁缺少膳食纤维，却含大量果糖[惊讶] 果汁里的果糖是“游离糖”，类似于蜂蜜或食品中添加的糖。 没有了纤维，果汁中的果糖可以更快地被吸收，血糖的突然上升对身体非常不利[快哭了] 喝果汁，不如直接吃水果更健康哦！[强][拥抱]