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1.尽可能早地进行诊断 阿尔茨海默病的症状可能会逐渐显现。当你的家人看似身体健康时，异常的行为很容易被忽视。当你发现该疾病的征兆时，应尽早咨询医生。 2.了解可获得哪些资源 联络社区中的阿尔茨海默病护理资源。日间护理、居家照护、上门服务护士和上门送餐服务仅仅是能够提供的服务的一部分。 3.成为受过训练的照护者 随著该疾病的发展，需要获得新的照护技能。更好地了解和应对通常伴随阿尔茨海默病的行为和个性变化。 4.获得帮助 什么事都亲力亲为会让你精疲力尽。寻求家人、朋友和社区资源的支援。如果害怕请求帮助，则让别人替你请求。如果压力变得无法承受，则寻求专业人员的帮助。 5.照顾自己 注意你自己的饮食，进行锻炼，以及获得充分休息。通过利用日间护理或居家服务等社区服务，抽空去购物、看电影，或者不受打扰地与朋友聊天。 6.控制你的压力水平 压力会导致身体问题（视力模糊、胃刺激、高血压等等）和行为变化（易怒、注意力不集中、食欲不振）。注意你的这些症状。使用对你有效的放松方法并咨询医生。 7.当出现变化时接受它们 阿尔茨海默病患者的病情会不断变化，因此他们的需求也会发生变化。他们经常需要超出你力所能及范围的护理。彻底搞清楚护理选择会使应对这种变化更加轻松，因此你家人、朋友的支援和帮助也会使应对更加轻松。 8.进行法律和财务规划 提前计划。咨询律师，讨论法律与财务问题，包括永久授权书、生前预嘱与信托、未来医疗护理、房屋、长期护理保险。在可能且适当时，让阿尔茨海默病患者和其他家庭成员参与。 9.面对现实 知道你提供的照护确实具有重要意义。还要知道，在发现治愈方法前，阿尔茨海默病的发展是不可逆转的。出现的许多行为超出了你和阿尔茨海默病患者的控制。允许自己为你失去的东西感到难过，但在积极的时刻出现时予以重视，并怀念那些美好的回忆。 10.相信自己，而不是内疚 有时，你可能会失去耐心，并且发现自己无法按照你喜欢的方式提供所有的照护。记住：你正在尽力而为。请勿因自己无法做得更多而感到内疚。你的家人需要你，而你就在他们身边– 这应使你感到自豪。 内容来源：Alzheimer's Association |
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