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生完宝宝后，妈妈们都知道母乳喂养的重要性。但是，很多妈妈在哺乳上还有一些难言之隐，有的不得不发放弃母乳喂养。今天，我们的重点放在宝宝哺育上，教给大家一些喂养技巧。 妈妈篇 1、恶露即将消失 在分娩结束的第一周，恶露比较多，其成分主要是血块、坏死的组织，颜色为鲜红色。2周内，恶露血液减少，宫颈粘液和坏死的脱膜占了大部分。再过，几天就完全排尽了。 2、乳头凹陷如何喂奶 在宝宝饥饿时先喂乳头凹陷一侧的乳房，这时吸吮力强，易吸住乳头及大部分乳晕。喂奶的时候，可先用食指及拇指将乳头提起，送入宝宝口中，以利宝宝将乳头及乳晕一起含在口中吸吮，直到宝宝吸住乳头再放手。如吸吮未成功，可以在乳头上罩上特殊人工乳头喂母乳，也可用抽吸法使乳头突出。 3、补钙 新妈妈产后体内钙含量下降，骨骼更新钙的能力下降，哺乳也会让妈妈流失更多的钙。研究表明，每分泌1000~1500 毫升的乳汁，妈妈就要失去500 毫克的钙，乳汁分泌量越大，钙的流失量就越多。牛奶、鸡蛋不仅含钙丰富，且易于吸收。如果食补效果不佳，妈妈也可以在医生的指导下服用哺乳期可服用的钙剂。 宝宝篇 1、听觉变敏感 宝宝出生后就能感觉到光的存在，在光线适度的情况下会睁开眼睛；听觉已相当灵敏，因为宝宝在妈妈肚子里听惯了妈妈的声音及妈妈的心跳，所以哺乳时很安静。 2、冲奶粉的技巧 洗净双手，取干净的冲调用具，在干净的桌面上进行操作。给宝宝冲奶的水温最好控制在40度，先把适量的水放入奶瓶中，然后加入规定的奶粉量，拧紧瓶盖，旋转摇晃奶瓶（切记不要上下摇晃奶瓶），使得奶粉充分溶解。 3、冲奶粉的3个误区 不能用开水冲奶粉 用开水冲泡奶粉是错误的。因为水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化和吸收。另外，某些遇热不稳定的维生素会被破坏，特别是有的奶粉中添加了免疫活性物质会被全部破坏 奶不是越浓越好 大多数妈妈都认为给宝宝冲奶粉，冲的浓一些，这样宝宝就能活动更多的营养。为了这样，只要能多放一勺是一勺，根本不管奶粉包装上的说明。但是冲调的奶粉过浓，导致宝宝无法消化，反而会营养不良，适得其反。另外奶粉浓度过浓，大大增加了孩子血管壁的压力，影响孩子智力发育和其他脏器器官健康。 用纯净水冲奶 给宝宝冲奶粉最好的就是自己烧开的自来水。这种水长期以来对特定地域人群的人体机构和内环境的恒定机制建立了平衡。只要在冲奶粉前把水烧开3分钟，就可以去除水中的氯化物和亚硝酸盐，冲奶粉的水温控制在40--50度左右最好。不要选矿泉水和纯净水，矿泉水长期饮用可能造成体内某些矿物质吸收过多影响健康。纯净水在过滤有害物质的时候也过滤了水中的微量元素，宝宝长期饮用也会影响宝宝体内环境稳定。
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