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自从开始给孩子喂奶开始，就有不断地烦恼。奶水少的时候，怕不够吃。好不容易奶量上来了，又开始堵奶了，乳房开始有肿块。 什么是堵奶呢？ 其实就是母乳中的脂肪酸含量过高，引起了乳汁凝结。由于乳腺本来就很细小，一旦乳汁凝结就很容易发生乳腺的堵塞，红肿，甚至发炎。 如何判别自己是不是堵奶了？ 1、乳房会开始肿胀，乳汁分泌量大大减少，乳汁排出不顺畅。 2、乳房会变得紧绷，乳头开始凹陷。 3、妈妈用手检查的时候，可以发现乳房内部有肿块。 4、乳房有很明显的疼痛感。 5、有时候会发现乳房红肿，并伴有高热。很有可能是由于堵奶引起了乳腺炎。 堵奶的原因有哪些？ 1、哺乳期，妈妈身体缺少足够水分，会引起堵奶。 2、妈妈没有及时排空乳房。 3、宝宝错误的吃奶姿势。 4、奶量大，喂奶间隔较长。 5、哺乳期的饮食。 引起哺乳妈妈堵奶的食物有哪些？ 1、盐酥鸡 2、奶酪 3、洋芋片等零食 4、甜品 5、炸鸡 6、薯条 7、糯米类不易消化的食物 8、饼干 9、凤梨酥 10、火锅。通过上面的食物，我们不难发现高油脂、高糖、高盐的食物都是堵奶的根源，新妈妈一定要远离。
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