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昨天收到一个妈妈的求助，她说自己的孩子今年5岁了，在幼儿园的时候注意力不集中，好动，学习效率很低。她每次教孩子学习儿歌、数字的时候，孩子不到一刻钟就各种走神，不配合。 我家墨墨今年也5岁了，就我自身的经历帮她分析一下如何提升孩子的注意力，希望对大家也有帮助。 首先我们应该判断孩子是否真的存在注意力不集中的问题，有时候往往是我们家长对孩子的要求太高了，错误的认为孩子注意力不集中。 孩子注意力不集中的表现有哪些？ 1、孩子在幼儿园或小学的时候容易走神，好动 2、学习和完成作业时拖拖拉拉，学习效率很低。 3、孩子记忆力不好，学儿歌、课文、单子时，记得慢，忘得快。 4、孩子比较马虎，小题总犯错，大题不会做。 5、不爱阅读，读书时候理解能力不好。 有了上述症状，孩子就真的存在注意力不集中的问题吗？ 不见得，还要看孩子注意力持续的时间，不同年龄的孩子专注力时长区别很大。 1、孩子2岁之前，注意力最多持续5到7分钟。 2、3岁的孩子专注力持续时长不超过9分钟。 3、5岁的孩子专注力持续在12到15分钟。 4、6到7岁的孩子，注意力持续时长不超过20分钟。 如果家长需求过高，让3岁的孩子要专注一件事超过10分钟，基本是做不到的。 很多家长说，我们家长只有学习的时候注意力不好。玩游戏的时候，怎么叫都听不见，都钻进游戏里面了。这里就涉及到了主动专注和被动专注了 1、被动专注 孩子玩游戏，看动画片就属于被动专注，也称作无意注意。游戏和动画的画面、色彩、情节就会吸引孩子注意力，不需要孩子刻意专注。 2、主动专注 我们平时的看书、学习属于主动专注，也称作有意注意。在做这些事情的时候，孩子需要有目的在主观意识上控制和调节自己的行为和大脑。 孩子注意力不集中，主要就是这两种状态的反复切换。孩子正在写作业，突然想起马上要放的动画片，然后又想到只有做完作业才能看，又回到写作业上。孩子的注意力就从主动专注转到被动专注，又回到主动专注。这样下来，做事自然拖拖拉拉，效率低下了。 我们经常说的提升孩子注意力，其实是要提升孩子主动专注的能力，即孩子上课学习的专注力。在孩子处于婴幼儿时期，被动注意占据主导地位，他们从事一些事情的时候很容易其他事情干扰，打断。 到了孩子5岁左右的，主动注意开始慢慢占据主导位置。但是孩子自身原因、家庭环境都会对孩子的主动关注能力产生影响。我们一开始发现孩子有类似的问题，不加重视，认为孩子大点就会好。等孩子上学后，家长们就会发现错过最佳纠正时间。 我们应该如何提升孩子注意力呢？ 1、要帮计划学习 根据孩子年龄，把学习任务做好计划，定时定量。时间不超过同龄儿童专注力标准，孩子完成后，家长给与鼓励并让孩子适当休息。我们可以慢慢的延长学习时间和任务量。 2、要培养兴趣 兴趣培养是很重要的，是孩子提升注意力的关键。孩子小时候在玩玩具，做手工、观察小动物的时候，父母不要轻易打扰。比如阅读，我们每天给孩子读一篇故事。孩子大点了，我们引导孩子自己读。把阅读变成孩子的兴趣，那么阅读这件事就不再是主动注意，变成了被动注意了。 3、要大声阅读 研究发现，发声朗读，尤其是大声朗读可以孩子口、眼睛、大脑的协调性，很好的提升孩子注意力。我们每天可以要求孩子大声朗读15分钟左右，要求不停顿、不读错。 4、要一心一意 孩子学习和做作业的时候，要给孩子一个安静的环境。这时候，我们要关闭家中的电视机，清理书桌上的玩具，课外书等。每个人的注意力是有限的，不可能同时分配给两件事。大人做不到，孩子更做不到。一个时间只做一件事，才是练习的关键。 5、不要暴躁和谩骂 在刚开始训练的时候，孩子会有一逐步提升的过程。这时候，家长应该少一些训斥和唠叨。我们应该做的是提升孩子自己管理时间的能力。让他知道在规定时间内完成学习任务，才有时间去做自己喜欢的事情。这样会提升孩子的成就感和自信心。 如果你喜欢我的文章，欢迎点赞、评论、加专注哦。
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