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惊蛰 关键词：震蛰虫蛇出，惊枯草木开。 声音：春雷始鸣 （文末附春雷的声音） “万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。” 这是古文《月令七十二候集解》对于惊蛰节气的解释，描绘的恰好是春雷初震，蛰虫惊醒的画面。 古人对于惊蛰非常重视，因为这个节气被视为开始春耕的日子。 为什么惊蛰前后春雷不断？ 原来仲春前后，气温回升，土地湿度渐高，促使热空气上升，若偶遇冷空气，则容易引发空气对流运动，形成积雨云，而云层中正负电荷碰撞，故出现春雷阵阵。 惊蛰健康宜和忌 惊蛰可以分为三候，其中五天为一候，三候为一节气。古文《仲春之月》中描述的“桃始华，仓庚鸣，鹰化为鸠。”正好对应的是惊蛰的三候：
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。因此，在健康方面仍然有不少需要注意的事项。 宜：平衡作息、春捂、饮食清淡。 惊蛰前后，温差不小，我们需要根据气候、体质，进行睡眠、饮食、起居的调养。
忌：春季困倦、乍暖还寒、肝火旺盛。 受到春季气温的影响，人们常感到困乏无力、昏昏欲睡。建议：
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