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《黄帝内经》：最早的“五行”体质理论 中医对于体质理论的解析，最早出现于《黄帝内经》《灵枢·通天》把人分为太阳之人、少阳之人、太阴之人、少阴之人、阴阳平和之人。而在《灵枢·阴阳二十五人》把人分为二十五种，其实就是在五种体质上将每一种体质再细分为五种，也就是二十五种，但它是用另一个称为：木形、火形、土形、金形、水形的五种体质类型。 1，木型体质——特征 面色偏青苍色，身材修长，头小，脸型长，肩膀宽阔，背部挺直，身体瘦而露骨，手足灵活，关节柔韧性好。这类人一般能耐受春夏季节，而在秋冬季节容易生病。 木型体质——易患疾病 中医肝胆系统疾病和现代医学神经系统疾病。 木型体质——饮食调养 以疏肝解郁和调理脾胃为主，平时宜食用健脾养胃之品。可吃豆腐、土豆、姜、葱、竹笋、山药、猪肉、鸡蛋等食物，平时还可喝玫瑰花茶、山药枸杞粥、黑芝麻糊等。 2，火型体质——特征 面色偏赤色，形体丰满，肩背肌肉宽厚，行动急速，性格急躁，待人耿直，思维敏捷。这类人一般能耐受春夏季节，而在秋冬季节容易生病。 火型体质——易患疾病 易出现阳虚阳亢，多见心烦易怒、口干口渴、面红目赤、头痛、流血等。有患中医热病、血症及现代医学心血管系统疾病的潜在倾向。 火型体质——饮食调养 以养心安神为要，如百合、莲子、红枣、竹叶、麦冬等，忌食辛燥之品。 3，土型体质——特征 肤色偏黄，头大，脸型圆，肩背宽阔，肚子比较大，四肢匀称。肌肉丰满，步履稳重而轻快。这类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节，特别是长夏湿热季节容易生病。 土型体质——易患疾病 脾胃消化系统疾病。 土型体质——饮食调养 可选择黄色食物，因黄色在五行中对应的是土，如小米、玉米、土豆、南瓜、番薯、柑橘、香蕉等，可以此养护脾胃。 4，金型体质——特征 肤色偏白，头小脸方，肩背瘦小，腹部和手足小，足跟部坚韧厚实，行动敏捷。这一类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节容易生病。 金型体质——易患疾病 呼吸系统疾病和皮肤病。 金型体质——饮食调养 金气主燥，应适当进食润肺生津之品，如百合、银耳、杏仁、柚子、枇杷等。 5，水型体质——特征 肤色偏黝黑，头大，脸颊较宽，肩膀窄小，腹部及臀部大，行走时经常摇晃身体。头发浓密而黑，怕寒喜暖。这一类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节容易生病。 水型体质——易患疾病 肾病及骨关节方面的疾病。 水型体质——饮食调养 饮食上避免寒凉，适当进食有温阳功效的食物，如羊肉、黑芝麻、核桃、生姜、小茴香、肉桂等。 #药事健康超能团# #健康大V创造营#       |
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