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试力，是具备站桩功力后的试探性用力，一般是单一动作，也可以两个或多个连起来练习，过程中会遇到很多问题。 研究拳，不能学会外形就行了，要知其然还要知其所以然。 1、问：各试力之间的连接要注意什么？ 答：各试力之间的连接注意衔接紧凑。大成拳推手实作时最突出的特点就是一旦粘住对方，抓住机会，就要做出一次或多次变劲进攻，这种发力的连续性便是运动中肌肉松紧转换频率的快与慢。所以练习试力不仅要单练更要突出各动作间的连续性；两个试力之间没有停顿，要求在连续、紧凑、缠绵的动作中体现松紧转换时的衔接自如，发出来劲力就越迅猛有效。 2、问：为什么说试力是站桩在空间的延伸？ 答：确切地说，试力是一种动的站桩，又是一种桩力的动态运用。首先试力要符合站桩的所有基本要领，但是试力更是在动的状态中体认桩法各种力的运用。形现于外，力蕴于内。 3、问：都说大成拳不讲招法，试力是不是招法？ 答：试力之法是原则原理之法，不是死的方法。比如平推、推拉、钩锉等皆属前后劲为主的试力，提按、波浪、金龟出水等属于上下劲为主的试力，切手、反正手、内外云手等则属左右劲为主的试力，所谓三劲成体、六力错综、八面出锋，正此意也。 4、问：练试力先从局部还是从整体练好？ 答：一般以为，大成拳注重整体力，一定是先从整体方面练习试力，其实不然。整体力讲究一动无有不动，对周身动作的协调性要求非常高，所以开始练习不宜练整体试力。正确的方法应该先练局部试力。比如，练习平推试力，可身体先不动，只做上肢的前推回拉动作，阻力感先从手上体认，逐渐延伸致小臂、大臂，待局部动作熟习后，再做力生于脚通于背达于手的整体动作练习。又比如走摩擦步试力，练习者可以作一些辅助动作，例如脚踏在细木棍上的滾动，手按在水上球面的移动等。但这一切都是摩擦步辅助练习，熟习后再进行前后进退的摩擦步练习。 5、问：如何理解试力的含蓄？ 答：试力功法不是某种拳技的简单重复，而是舒缓之下处处暗藏杀机的特定的运动状态，动之始、中、末皆可蓄发两用，无一定走向。这样试力之势就隐然成了可以引发多种技击变化的一根导火索。要暗藏机变，使习者意力随时随地应感而出。 6、问：试力有没有虚实？ 答：试力是一种与假想敌反复摸劲的徐缓形式。两手、两脚乃至身体两侧皆有用力大小之虚实。任何试力功法，都应分出虚实，两手、两脚及身体其它部分，不许平均着力，着力平均就是犯双重之病。 7、问：试力为什么讲力如抽丝？ 答：力如抽丝，是试力者保持意力随时随地应感而出的重要条件。这样做，旨在借用蚕茧中抽丝般的均匀力道，由力匀而求速匀，由速匀而求势之顺逆圆转天成，臻至后续之力绵长不绝。试力轨迹无始无终，一个“匀”字道尽抽丝之力的精华。融入这种特性，试力动作的起与伏，来与往的转接处便能毫无停滞，一力贯注，势如长江之水滔滔不竭。 8、问：多练试力好还是多练发力好？ 答：试力是发力的全过程，发力是试力的快速运用，把试力做快了就是发力。频繁做发力，对练习者没有好处，是对体能的消耗。站桩是攒钱，是培养功力，发力如花钱，是释放功力。多攒本钱、多练试力、少做发力的道理就在这里。 9、问：练试力怎样把握意和力的关系？ 答:如果为了增大运动中的阻力感，我们可以假设身涉水中或进退趟泥之类，这是意；由于设意，我们意感阻力加大，反过来刺激自身用力也加大，这是力。力由意而生，意是生力增力的原由。 研习试力，应经常问问自己，为何有此一动。 |
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