|
30岁、40岁正是成家立业的大好年纪，如果不幸让痛风拖累了身体，影响了生活，实在算是倒霉，所以，准确辨别痛风症状，加以预防是非常关键的。痛风的发作，与平常养成的生活习惯、自身身体条件等有密切的联系，其中这几类人最易得痛风： 易得痛风的人 1、体形肥胖的中年男性(40岁以上) 通过对痛风的研究和统计我们发现，痛风多发于男性，比例甚至达到了20比1的程度。这是因为雄性激素会抑制尿酸排泄，促进尿酸盐沉积。肥胖更会容易导致胰岛素抵抗的发生，积累尿酸盐沉积。 2、绝经后女性 绝经后的女性因为没有了雌性激素的保护，尿酸盐沉积更快，发病率也随之上升，所以这个时期的女性也要更加注意。 3、5%-25%可有痛风家族史(遗传因素) 痛风会因为遗传的关系，从出生开始其患病的几率就大大增加，内源性尿酸生成往往多于平常人，更易使得尿酸水平超标。 4、贪食者 对于食物一概来者不拒，过于贪图美食的享受而忽略了膳食均衡，失去控制的嘌呤不得不生成大量尿酸高尿酸血症也随之而来。 预防痛风 如果你有明显的高尿酸血症症状，那痛风就几乎离你不远了，针对它如何做好预防，这是一个问题。 （1）在生活中，要适当进行身体锻炼，提高自身的抵抗能力。注意休息，避免过度的劳累。 （2）早起喝一大杯热水或者热姜汤，能降低血粘稠、清理肠胃垃圾、驱寒。痛风患者每天要大量喝热水，喝水能促进尿酸排出，保持喝水量在2000ml至3000ml之间。一定不要喝饮料，因为一些饮料中含有较多的果糖，果糖代谢生成尿酸，容易引起痛风发作。禁止喝冷饮，低温会降低脾、胃、肝、肾的代谢能力，甚至会导致代谢紊乱。 （3）痛风患者要养成吃早餐的习惯，早餐以保健粥(小米，薏米粥等)为主，为了补充蛋白质，每天早餐可以选择吃一个鸡蛋，牛奶也是可以喝的。不吃早餐容易减缓新陈代谢，引起血尿酸上升。 快速止痛的秘诀 如果不幸痛风发作，疼痛难忍，不要慌，迅速采取措施止痛，尽量减小痛风带来的影响。 1、通常情况下，遇到痛风的急性发作，患者都会选择服用消炎止痛药来缓解甚至消除疼痛，我们常见的就有非布司他、秋水仙碱等，它们都是治疗痛风的代表性药物，可以起到立竿见影的效果。但是需要注意的是，在痛风症状消失后我们就应该立马停止服用此类药物，不然就会有严重的副作用，对内脏造成损害。 2、除了服用药物，当患者的关节出现疼痛或者肿胀的症状时，我们还可以尝试用薄厚适中的毛巾包裹一些冰块，然后冷敷在发病的关节部位，对缓解痛风疼痛也是具有一定作用的。 3、除此之外，在痛风发作时，还可以将患者疼痛的患处抬高到一定的高度，有助于患处静脉血液的回流，也是能够有效缓解疼痛的。 4、日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20克服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。 结尾 痛风发作可以预测，但大多数时候因为生活中的各种原因，使得痛风的到来往往防不胜防，这是更需要你保持冷静，用文章中所叙述的方式进行科学镇痛，可快速缓解病情。平常还需各位风友们多多坚持良好的生活习惯，再三犯戒的话，是谁也帮不了你的，“抗风”之路任重道远啊！ 每天一杯清风葵花碱 降酸融晶 很简单！ ——| 陕西康源堂痛风病研究院 监管 |—— |
|
|
来自： 昵称30640555 > 《四高》
