原来枸杞每天泡水喝了会有这么多神奇功效，一次泡多少粒最好呢？

原标题：原来枸杞每天泡水喝了会有这么多神奇功效，一次泡多少粒最好呢？

平时用于泡水喝的枸杞，是指植物枸杞的果实枸杞子。枸杞的根皮名为地骨皮，有清热除烦的功效，也是一味常用的中药。枸杞叶可清上焦毒热，泡水代茶饮可止糖尿病引起的口干、口渴。《本草纲目》记载''枸杞，补肾生精，养肝明目安神，令人长寿''。人吃了它对身体非常的好。健康的成年人每天吃20克为好，治疗的话，为了效果，最好30克左右。明目10克，补肾15克，减肥30克。                                                                                                                                                                              

其主要功效：补血、壮阳、能护肝、明目、降糖、能抗癌，调节免疫、抗衰老、抗疲劳等作用。而且睡前喝一杯泡枸杞，有利于养心安神，养肝明目，利于睡眠。

枸杞还可以用于泡酒，可补益五脏、明目、防夜盲、抗眩晕、延缓衰老、补血、治疗肝肾亏虚所致的遗精、益寿延年、强壮注颜，提高免疫力，还可以预防心脑血管疾病等。

枸杞还可用于食疗。煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。炖肉放枸杞，身体瘦弱者，食之最宜。枸杞在煲汤时均可放入。

李时珍通过调查研究、发现了爱吃当地山上叫枸杞野果的人，都青发童颜、身康体健。不爱吃枸杞果的人易苍老。枸杞补肝强肾美容。我小时候经常在山上采摘野枸杞吃，果子红又大、又长。没事就摘着吃。所以我心好肝好肾好，不显老。