糖尿病人改掉这三个坏习惯，血糖能稳定一大半，西药也减量了

糖尿病人最大的问题就是解决血糖的不稳定，有的人血糖高了，还不知道是怎么回事，也不找原因，反而习以为常，认为糖尿病人就是血糖高，血糖高点，波动大一些是正常的，告诉你这是大错特错，这是对自己不负责任。血糖高了要找自身原因，现在说下，较为普遍出现的三件事，这也是导致血糖高的三个重要因素。

1、不忌嘴

不忌嘴，看到零食想吃一点，看到什么都要尝尝，甚至逛超市看到有试吃的都要吃一口，太不讲究了。其实零食也不是不能吃，给自己一个固定的时间点，少吃点也是可以的，但随时吃不分时间点，那就不行了，血糖也自然会生气升高的。可以吃培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。

2、饭后立马休息

糖尿病人要记住，饭后不要立马坐着，躺着，这样血糖肯定不会正常的，要来回走动走动，不光帮助消化，还有利于血糖的稳定，对增强胰岛素的敏感也很好。

3、就餐随意

吃饭没有固定时间，没有相对固定的食用量，就这一点，你的血糖正常不了，正确的做法是，把每天吃饭的时间固定下来，吃饭的总量也要相对固定，这样血糖的稳定会得到很大的提高。

改掉这三点，相信血糖会更加的稳定，身体也会更加健康！

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