免费领取“中医公益系列课” 再过不久,冬天就要到来,但在这深秋,“燥”依旧占据主场,丝毫不给人喘息之机。 在后台,有朋友告诉我,最近衣服越穿越厚,但皮肤也越来越干燥。看电视好好的,一摸鼻子,就揉下一层死皮; 有些朋友不关注皮肤问题,却很容易被咳嗽扰得心烦意乱,他们常常干咳无痰、口舌干燥,少数压力大的朋友,甚至会胸闷。 还有一部分朋友,他们身体状况不错,就是很容易悲伤、抑郁。一片叶子从树上落下,一场雨突然袭来,都会让他们忧伤。 这些情况啊,都是因为肺受损了呀! 深秋不重视养肺,肺功能受损,肺就很容易遭病毒、流感侵袭,从而使您患上呼吸道感染的疾病,比如病毒感冒、新冠肺炎这些。 肺功能受损,还会连累心和肾。 为什么?所谓心肾相交,才好维持人体能量的平衡。 二者如何相交? 靠肺气。 在肺气推动下,心火往下走,肾水往上来。如此,一热一寒相互配合,能量平衡。 肺功能受损,导致心火下不去,肾水上不来,身体绝对出问题。这当中,以手脚冰凉最为典型。 您想想,深秋伤肺,不仅伤了肺还损了心和肾;到冬天,这寒气可就冲着肾去了,那时,雪上加霜,您该怎么熬过慢慢寒冬? 今天,杏林君分享的文章,会带您了解肺经上的穴位,掌握好这些,日常养肺、护肺就简单多了~ 编辑 | 乌猫 来源 | 网络 手太阴肺经上的穴位 肺经由胸走手,起始于中府穴,结束于少商穴。 肺经不通会有哪些症状? 怕风、易汗、咽干、咳嗽 过敏性鼻炎、皮肤干燥容易过敏 动则气短、胸翳、面色无华等等 多刺激肺经穴位,对疏通肺经大有好处,而这些穴位都分布在胳膊和手上,非常好找。它们都能调理与肺相关的疾病。 今天,杏林君就详细为您介绍7个肺经上的穴位,您可要记住,并用起来哦~ 肺经穴位的功效介绍 1、排出体内浊气,揉:云门穴 “云”是流动的气体,指云门穴是一个气体宣发的地方。 很多人爱生气,气完就憋在那里了,宣发不出去,于是循着肺经走到四肢,就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。 这时,使劲点揉云门穴,一般就会打嗝,气就发出去了。 打通经络的一个主要目的就是排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打嗝,这是非常好的现象。 取穴方法: 看动图,学取穴~ 2、调理中气不足、缓解咳喘,揉:中府穴 中府穴的“中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。 如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便时无力,以及吃一点东西肚子就胀,这就是中气不足了。 中府穴就是常用来调理中气不足的。 中府穴是肺经上的一个穴位,这个穴调气最好。如果人体的气乱了,会咳嗽、哮喘、堵闷,会经常觉得上气不接下气,这时一定要多揉中府穴。 中府穴还是治疗咳喘的要穴。推的时候,大拇指按着中府穴,然后向上往云门方向推,一般这里会很痛。把痛的地方给推开,浊气就会散掉,你就会觉得胸里面非常舒服。 取穴方法: 3、缓解敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏,揉:天府穴 中医讲鼻窍通于天,天府穴暗含着这个意思,就是能缓解鼻子的各种病症。 像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等,揉天府穴效果非常好。 天府穴还有消炎抗过敏的功能,比如皮肤经常容易过敏,也可以揉天府穴。 取穴方法: 4、缓解肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛,揉:侠白穴 天府穴往下一大拇指宽度的地方就是侠白穴。 “侠白”就是有个侠客在保护肺,给我们补足肺气,让我们无所畏惧。所以它可以调理肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。 为什么人会恐惧呢? 就是先有忧虑,忧虑解不开了就会恐惧。而且一忧虑就会气郁,常常气串两肋,所以按揉侠白穴还可以调理肋间神经痛,即两肋痛。 取穴方法: 5、交通肺和肾,调节身体虚实,补肾,揉:尺泽穴 胳膊肘处有个窝,就是尺泽穴。“尺泽”是给肾以恩泽,尺泽穴就是我们经常说的胳膊上的补肾要穴。 在中医里,肺属金,肾属水,而金能生水,就是肺气足了就可以补肾。所以,揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。 用尺泽穴补肾方法叫做泻肺补肾法。 其实 泻只是能量的一种转化 是把肺经多余的能量转换到肾经上去 因为上焦的能量过多、淤积住 反而让人觉得不舒服,老有火气 老想吃点儿凉的或者祛火的东西 而同时却两脚冰凉 这是火气都跑到上边去了,没有留些到下面来,形成了上实下虚之证。上火了,不要盲目去火! 有的人喜欢买清火的药吃,药吃了,大便通了,上边的火没祛,下边却更虚了。所以我们需要的是把这种能量转化,不要白白地浪费掉。 要知道,即使是“火”,也是人体里的一种能量,也是靠气血制造出来的,所以不要轻易把它泻掉,泻掉就等于是把刚生出来的气血又给浪费。我们要把它转化,而揉尺泽穴就是很好的方法。 6、调理心脏跳动异常、早搏等病,揉:太渊穴 太渊穴正好在腕横纹上,很深。 太渊穴补气效果极佳,如果总是觉得气不足、气虚,揉太渊穴就能给你补气。 哪些人需要补气呢? 喘气费劲(吸入氧气不够)、爬一会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足、大便时老觉得没劲或使不上劲,这样的人就要补气。 太渊穴是脉之会,就是体内所有脉都归它控制。心脏跳动异常、早搏、房颤,只要跟心血管有关系的,都是太渊穴的适应范围。 取穴方法: 对于太渊穴只要记住两点就行: 1)总管人体各种血管脉络。 2)是一个补气的要穴。 7、缓解心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好,揉:鱼际穴 鱼际穴是一个善于退热的要穴。当你心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时,按揉鱼际穴特别管用。 按摩鱼际穴还可以调节小孩的肠胃功能。小孩不爱吃东西、肠胃功能不好的,一揉鱼际穴,胃口的门就打开了。 取穴方法: 好啦,今天的内容就到这里。您可还喜欢?不过,您需要知道,以上穴位仅作日常调理使用,真正要治病,还需要配合中医师的指导治疗哦~ 觉得文章实用吗?请多多转发哟~让更多朋友掌握上述这些养肺、护肺的日常调理方法! 我们一起渡过深秋,迎接寒冬吧~ 今日话题 今天讲了肺经的哪几个穴位,您还记得吗? 点它 分享给身边的朋友,帮助更多人解决健康困扰~ |
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