祛湿粥

祛湿粥，红豆薏米，加大米可以保证营养，如果不加大米祛湿效果更好一点。

补气血，多吃颜色深的食物，黑米加红红枣，这两样不变。古人一直都有桂圆温补，还有万事圆满的意思。如果是经期前后喝，加些红糖效果更好。平时就不用加红糖了，糖分太多，对身体不好。

经期容易胃口浅，吃点养胃的粥，对身体很有好处。