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中医健康养生知识的 雷师兄 最近呢 咱们这个入秋了，天气开始转凉了 好多人呢，还是以为 这个夏天没过去呢？经常喜欢 开着窗户睡觉，这会导致什么问题呢？很多朋友 到半夜的时候，腿突然抽筋，腿一抽筋，那个难受啊啊。大半夜也没有什么好方法？问我，咱们在日常生活中 如何去预防这个 半夜腿抽筋的问题呢？首先呢，我们今天呢 主要给大家分享是一个方法啊。大家原理 大家知道这个原理之后 其实解决问题呢，不止指不单指一个小方法。如果大家理解了这个原理，大家知道有什么更好的方法，都可以用。首先我们要了解一下，就是咱们开窗睡觉啊。这个呢，是受了一些风寒，这是一方面原因，我们要注意，那我们到半夜的时候 要多盖点这个被子，以免受凉。这是第一点 就是日常生活习惯。那第二个原因呢，好多人这个腿抽筋 并不是受了寒凉，而是呢，因为我们的肝不好，为什么呢？肝主筋啊，我们一旦肝血不足，我们这个肌肉啊，包括这个身上这些筋呢，它就会痉挛，收缩，抽搐。所以呢，一痉挛，收缩一抽搐，那我们肌肉就会跟着痉挛，那就会形成了 腿抽筋这个问题，那么这种问题发作起来 会比较急 问题呢？是在我们的筋 我们在思考啊。我们解决问题要找问题的根源。我们先思考 谁管的筋 是不是我们ZY里面讲 肝主筋，然后我们再接着思考，那谁管肝呢 五种味道里面啊 什么入肝，酸味入肝是吧，那肝有什么作用？它肝的有一个收敛的作用啊。我们再说这个肌肉抽搐，它不是比较急嘛，我们在思考一下 谁能缓急呢？我们在五味里面 酸苦甘辛咸里面 甘味也就是甜味，这些东西呢？它能缓急，所以这个方法就出来了。很简单啊，什么是酸的。白芍 中Y里面有个白芍，白芍是酸的 酸的它入肝 那什么能缓急呢？炙甘草啊，就是用蜜制过的甘草 叫炙甘草，本身是甜味，加上蜜制，它更甜，甘味更强，所以呢，它缓急的作用更强，那这是这么一个 非常著名的方法 芍药甘草汤就出来了。一个白芍 一个甘草啊。我们一般白芍用到二十克，甘草的一般用时刻。当然，我们具体用法 还是要找YS辨证的啊。这个呢，芍药甘草汤 就可以针对我们这种 腿抽筋 特别是肝血亏虚 肝血不足引起的腿抽筋 有很好的作用。还有的人呢，比如平时呢。说起这个急和这个筋，那么比如说 有的人经常走路的时候，特别是往前走的时候 感觉刹不住车，有的人甚至又撞墙上了。这个呢，也可以用上面的思路啊，也就是甘能缓急啊。我们可以用点炙甘草是吧，那我们再思考一下。那既然是炙甘草，甜的东西可以缓急，那我们说饴糖行不行是吧，当然也行，凡是甜味的东西 都有缓急的作用啊？所以呢，我们一定要学习的是 ZY思考一个思路 那关键的。我们要学会灵活运用它。那我们刚才说了 白芍是之酸的，我们说其他东西有没有酸的呢？当然也有啊是吧。比如说乌梅 乌梅也是酸的是吧，那酸味也入肝啊，也能管这个筋。那我刚才说的白糖啊，或者是饴糖 这些甜的东西 能缓急能入脾胃？那同样的它也有这样的一个作用，所以呢，咱们一定要学会灵活应用，这是关键。你学会应用了，我们可以在日常生活中 找到很多 可以用的东西，包括小方法。那今天呢，关于这个半夜腿抽筋啊，一个关于就是 受风寒受凉引起的啊。一个那是因为 我们肝血不足引起的啊。这个呢，辨证再加上咱们一个 五味入五脏这样一个 辩证的一个推理，我不知道大家 有没有学到点小知识。好今天呢，就给大家分享到这。如果大家有一些好方法，也可以在我的视频下方 评论留言 或者私信我。咱们具体的探讨交流一下。关于腿抽筋小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。
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