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一 白岩松曾经在一篇文章中说过自己买车的感受：买第一辆车的时候，自己是如何兴奋，带着朋友出去兜风，爽得不要不要滴。但是，后来，车越换越好，却没有了买第一辆车时那种极度兴奋的感觉。 其实白岩松说的很具有普遍性，我记得自己骑第一辆自行车的时候就高兴得不得了，然而，随着时间的推移，看到别人骑摩托车的时候，自己就感觉骑自行车成了痛苦，尤其是骑车爬破费劲的时候。 再后来，买了摩托车也只是高兴了一阵子；等大家都买汽车了，就觉得骑摩托车成了不光彩的事了。那个时候多么想自己能开上轿车，感觉那必定是极度幸福的事情。但是，现在，整天开车上班，一切都归于平淡，不仅如此，轿车还经常给自己带来剐蹭磕碰的烦恼。 二 如果每个人都回顾一下自己的人生历程，这样的事情都有一箩筐。我们一方面感叹着身在福中不知福，另一方面又在一次次实现了梦寐以求的事情之后，再也体验不到刚开始的幸福滋味。 心理学上把这种现象叫做“享乐适应”，就是指当环境改变给我们带来快乐之后，人们会很快会习惯这种改变，渐渐恢复到平常的心理情绪状态。 三 在我们的心目中，那些买彩票中大奖的人一定是非常幸福的了，我们会幻想他们因有了这笔巨款会幸福一生的。因为我们经常会说：等我有了钱，会怎样怎样。但是，从1970年代开始对中彩票者的研究表明，一年之后，他们的幸福感与常人无异；当然，还有一部分人因为突发横财不懂节制，因福儿得祸的。 所以，我们会发现，我们曾经是如此期盼一件事情成为现实，但是，当梦想成真的日子到来，我们渐渐变得不那么珍惜这来之不易的一切。 四 三句话不离本行。我还是结合一个老师的经历来说说有些孩子的历程吧。他们曾经是那么渴望考上高中，为此拼命复习，幻想着上高中之后的种种美好。但是，很快，高一才上了一两个月，却不再愿意读书；然后，其中的有一部分孩子终于在高三醒悟，于是，一年奋斗后考上了大学；在大学里的他，又开始沉迷游戏与网络，经常逃课、挂科。 再往后，大学毕业，挤破脑袋得去应聘、面试，为了获得心仪的那份工作也是蛮拼的。工作之后呢，又在挑三拣四，不安心、不安分。再看他以后的人生吧，拼命追女朋友，终于牵手步入婚姻殿堂，却在婚后不久就不断吵架、最终离婚。 总之，有些人的人生就是不断给自己挖坑，然后往里跳；跳出来，再挖一个坑，再往里跳，循环几轮之后，人生便走到了尽头，至死也没明白为什么这一生如此不幸福。 五 那么，有没有办法走出这样的怪圈，让我们可以在福中知福。心理学家们提出了一个“消极想象”的办法。不要一听消极这个词就觉得不好，消极想象是哲学家斯多葛提出的，其实也不深奥，就类似于我们所说的“失去了才知道珍惜”。但是，消极想象是把那种失去的感觉放在你正在拥有的时候。 斯多葛哲学为了克服我们的“享乐适应”，给出的答案是：想象我们失去了自己所珍视的东西：妻子离开了我们、汽车被盗了、或者失去了工作。如此，我们将更加热爱自己的妻子、汽车与工作。 六 斯多葛主义者给我们的启示还不仅仅如此，我们来看这样的例子。 斯多葛主义者为自己设定内在的目标而不是外在的目标。因此，他参加网球赛的目标将不是赢得比赛（这是某种他自身之外的事物，对此他只能部分控制），而是在比赛中尽己所能地发挥实力（这是某种内在的事物，对此他可以完全控制）。 选择这个目标，如果他输掉比赛，就可以免于挫折与过分失望：因为赢得比赛并不是他的目标。所以，只要尽了最大的努力，他就不会达不到目标，他的安宁就不会被打扰。 可能有人担心这样的目标会不恰当，但是，正像一个学生考试的时候把目标定为尽自己的最大努力一样，考试或者比赛的结果与尽自己的最大努力之间有着微妙的关系，还有什么比尽自己的最大努力更有可能赢得比赛或者考试的成功呢？ 七 这样延伸下去有些扯远了，虽然这样的道理对上学的孩子们有帮助。 我们回到主题中来。让我们减少焦虑、体验到幸福的心理，其实就是——我们应该把我们所拥有的一切都看作是生命的馈赠。注意，是赠，也就是说，如果失去了的话，我们依然没有巨大的失落、焦虑与痛苦，本来就是赠与的啊！如果没有失去，我们依然拥有，那么，我们也应该想到：既然是赠与我们的，那就随时会被收回，而不是本该属于我们自己，那就会格外珍惜这随时都会失去的一切。 我不知道这样说，大家能够领悟多少，接受多少。但是，有一点可以肯定的是，生命中要想过得快乐多一些，就要学会犯傻，或者就是“难得糊涂”。过于精明的人可能经历的痛苦也格外多一些。 欢迎大家对这个问题继续探讨，但愿每个人都能身在福中能知福！
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