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这个学生和我说。我问：为什么？ 他说：我每天都制定计划，但是总完不成。每次周末回家前，我都制定好了回家完成哪些任务，但是回家后就是离不开手机。 我不仅有拖延症，自律意识也不行。我就是没有意志力。 我问他：谁告诉你有拖延症的？医生还是权威机构？谁告诉你没有意志力的？你的自律意识差不能改变吗？ 然后我说：从今天起，你在本子上写下这句话：我没有拖延症，我可以培养自己的自制力，我的意志力不比任何人差。 我知道他想问这样做有啥用。 我继续告诉他：你为什么计划完不成，因为你有理由啊，因为承认自己是拖延症，你完不成任务就顺理成章了啊。 当你本该自责的时候，你的心理很快就找到了平衡。你给自己贴上了意志力差的标签，然后，在这个标签之下，你就轻易原谅了自己。 于是，你就在这种自我麻醉中放弃了去做出积极的改变。 不仅是学生，很多成年人在生活中也经常会有这样的想法，当我们不愿意做出改变的时候，我们就会给自己贴上各种各样的标签。 我胖是因为遗传啊！ 我跑步膝盖疼，不适合跑步。 我是女生，数学就是学不好。 我家里穷，就是穷人的命，富不了。 因为我笨啊！所以我读不了书。 我年龄大了，做这个有啥意义。 这一个个的标签让我们在消极状态下一天天变得心安理得。 我们没有意识到，其实，给自己贴标签的过程，就是麻醉自我的过程，就是自我放弃的过程。 我们在标签之下，放弃了追求更美好的努力，放弃了寻找更好自我的梦想，这让我们停滞不前，任凭岁月流逝，任凭机会错过。 然后，我们会说：有什么办法呢？我就是这样的人，就该这样命。 我告诉我的学生：你现在就是要把这些标签扔的远远的，你不是拖延症，你自律意识不差，你可以培养自己的意志力。 你的未来有无限可能，没有任何人，包括你自己，可以给你贴上这样的标签。我希望你每天都认真总结一下，自己在培养意志力方面都做了哪些努力，每天都突破昨天的自己，每天都去做以前感觉困难的事情，做自己认为做不到的事情。 慢慢的你会发现，你的那些标签原来都是自己编造出来欺骗自己的。 |
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