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（图片来自网络，感谢） 一 作为老师，我们看到过太多的孩子在考试之后的决心。每次他们考砸了，都会信誓旦旦，决心好好努力，争取下一次夺回自己的荣耀和面子。但是，令人失望的是，他们总会在努力了几天之后，渐渐被打回原形。 于是，有人会说，其实他们自己也说：看来我不具备坚持的意志力。一种挫败感笼罩了他，于是他变得比考试失利更加沮丧。 二 其实这样的情景在很多成年人身上也都存在，我们有没有体验过下决心减肥，却控制不住对食物的贪欲？或者，在减肥成功之后，又放松了警惕，慢慢又恢复了原来的体型，或者更胖了。 我们会在对亲人发怒之后，感到有些后悔，觉得应该增强自己的自控力。但是，不久，我们又一次控制不住自己，怒火再次将我们的理智抛到了九霄云外，我们又陷入了新一轮的后悔——决心——发怒——后悔的循环之中。 三 到底我们应该怎样让自己的决心不再打水漂？我们的意志力真的不如他人吗？我们的自控力真的这么差劲儿吗？ 其实，只是因为，我们只有决心，没有用心而已。 四 意志力的培养，自控力的增强，需要下决心，但是，仅有决心是不够的，我们还需要在这个过程中得到帮助。注意，这里的帮助不仅是外界的，更多是自己对自己的帮助。 我们必须学习一些能够帮助自己的策略，并且加以练习。 比如减肥，我们需要在立下志愿之后，做好计划。在取得一定成果后，我们必须考虑，要养成哪些习惯才能继续保持这些成果。 四 当然，我们虽然制订了计划，但是计划有时跟不上变化。我们还会遇到挫折。比如下决心学习的孩子，还会遇到难题，或者努力了一段时间没有结果或者结果更糟糕。 遇到挫折之后，不能自怨自艾，也不能就此怀疑自己是否能够继续坚持下去。正确的做法是问自己“我能从挫折中学到什么呢，下次再发生这样的事情，我如何应对？”。 要意识到，遇到挫折就是一个学习的过程。 五 除去挫折带来的危险，我们容易犯的最大错误就是在取得一定成果后，容易放松警惕。就像有人说的“一旦感觉好点了，就不再吃药了”。 问题不会一劳永逸地解决，我们应该接受会出现倒退反复的现实，接受因此带来的危害，因为“我们无时不在受到诱惑”，舒适区的诱惑随时都会将我们的决心击得粉碎。 但是，那又怎样？我们就是在不断修正自己中成长的。 六 我们会在成长的过程中形成一种积极的思维模式，这才是最重要的。每天我们在清晨醒来，都要考虑一个问题：我今天应该如何度过？我今天有哪些成长和学习的机会？ 在思考如何利用这些机会的时候，制定一个计划。然后问自己：我将在何时、何地、用什么方式实行这个计划？ 当我们遇到不可避免的挫折和阻碍时，再制定一个新的计划，并且再问一遍自己：我将在何时、何地、用什么方式开始我的新计划？ 然后，获得成功后，别忘了问自己：要保持不断成长，我还要做些什么？ 七 改变也许艰难，但是我们都承认是值得的。无数做出改变的人们都想告诉你：他们的生活变得更好了，他们拥有了以前没有的东西，体验到了以前没有的感觉。 一个更加积极、更有勇气、更加开明的人由此诞生。
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