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我羡慕那些经常可以保持内心平静的人，只因为自己时常情绪波动，很难达到“宠辱不惊，看庭前花开花落”的境界。 据说抗日战争时期，有位得道高僧被一个日本鬼子用刀架在脖子上，这个日本兵看到老和尚面无惧色，便问：你难道不害怕被我杀死吗？ 老和尚平静地说：如果命中注定我将被你杀死，怕也没用；如果命不该绝，那就更没什么可怕的了。 日本兵最终放下了屠刀，可能也被高僧的气势所折服了吧？ 我们毕竟都是凡夫俗子，不可能都修炼到高僧的无我境界。但是，为了自己能够生活的更好，却需要去磨练自己的心性，否则，情绪的大起大落，不仅会干扰到我们的幸福生活，还会导致健康受损。 中医认为，不同的情绪会导致机体产生不同的损伤：怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾等等。 那么，如何才能让自己更多地保持平静的心态呢？ 我简单用一句话总结一下就是，不断增强自身心理能量，因为我觉得“能量不足，情绪起伏”。 有人遇到一点小意外就开始慌乱，有人会对他人无意中的话开始烦燥；有人一有困难就开始发愁，有人一言不合就勃然大怒；有人少许不顺就怨气冲天，有人如同爆竹一点就着；有人生点小病就愁眉不展，有人遭遇坎坷就一蹶不振。 这些都可以归结为心理能量不足所致。那么，如何让自己有足够的心理能量来应对生活中的一切呢？这可不是一个简单的话题，也不是短时间内可以做到的事情。下面我仅仅从一般意义上来和大家探讨一点心得。 有个学生来找我，他老是看宿舍里的几个同学不顺眼，经常会和同学发生些小冲突，学习生活过得磕磕绊绊的。 我和他说了好多，概括起来就是：每个人都是独特的个体，这个独特之处在于，遗传基因不同，成长环境差异，家庭教育有别，生活习惯不一样等等。所以，我们很难也不应该强求别人和我们完全一致。当然，纪律要求除外。 同时，每个人面对同样的事情，因为认知基础、所处立场、分析方法、判断标准、观察视角、利益相关等方面都存在差异，会得出不同的甚至相反的结论，这也很正常。 明白了这些，你就不会有太多看不惯的人，也会减少看不顺眼的事儿。允许别人和我们不一样，宽容他人观点和我们的不一致，我们就更可能保持平静的心态，也会减少和他人冲突导致的愤怒与烦恼。 这个需要不断去修炼，因为这是反本能的，每个人面对和自己不一样的人和事，一般会本能地生出敌意或反感，至少是有不舒服的感觉。 这种反本能是值得的，因为这是积累心理能量的重要方法之一。 再就是必须不断深刻地剖析自己。 认识自己很难，承认自己有错或者有性格缺陷更难。但是，因其难才更为可贵。知道有些事情变得糟糕不都是别人和你过不去造成的，可能是因为自己做的不够好，这样就会少一些愤愤不平和怨恨苛责。 当然，明白了自己的弱点之后，还需要继续探索如何去克服自己的弱点，否则，会陷入自我否定的不自信的泥潭。 同时，也需要不断发现自己的优势所在，让自己可以在他人否定我们的时候，有足够的能量来维持自尊，不至于自暴自弃或者恼羞成怒。 再就是坚定自己的信念，找到人生的使命感，知道自己生活的目的和意义，知道什么对自己才是最重要的。这也是积累心理能量的重要方法。 我们很容易在生活中迷失，一个人心灵处在飘摇之中，就容易沮丧易怒，也很容易误入歧途。所以，尽早找到自己的人生航向，把握好自己的人生之舵，你的心理能量就会越来越强。 当一个人不再过份地追求自身利益得失，他的心理能量也会迅速增长。所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”就是这个道理。“无欲则刚”，贪欲过份也会大大消耗自己的心理能量，这也是为什么那么多贪官迷信神佛的原因——自身能量不足，就求助于神的力量。 以上只是泛泛而谈，本文最核心的理念就是要明白，所谓的处处不顺、经常烦躁，怒火攻心、忧愁沮丧，都是修炼不够、能量不足的结果。 |
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