寒从脚起，秋天用不用给宝宝，穿“袜子”睡觉？很多宝妈都搞错了

根据相关研究发现，人如果在婴儿时期脚部受凉，长大后容易患上关节炎、痛经等疾病。

执笔：杨十一

编辑：杨十一

定稿：欧阳比文

俗话说“寒从脚起”，很多宝妈都特别注意宝宝的脚部保暖，尤其对于那些喜欢“光脚”走路的孩子，家长总是百般叮嘱。

虽然白天把孩子看住了，但晚上睡觉时，一些“淘气”的小宝宝总是喜欢蹬被子，这让很多宝妈很是头疼。

这时候，一些宝妈拿出了早就准备好的小袜子，给睡觉的宝宝套上。那么这样做正确吗？

别随便给宝宝穿袜子睡觉

薇薇的女儿今年2岁多，明明是个小女孩，但却特别活泼好动，就连睡觉也不老实，经常晚上踢被子。

最近气温下降很快，薇薇也给女儿买了“加绒”睡衣，虽然衣服加绒了，但宝宝的脚还露在外面，这让宝妈不禁担心宝宝会“寒从脚起”。

宝妈想到一个好方法，那就是给宝宝穿袜子睡觉，但这个提议却被孩子爸爸否决了，孩子爸爸说：“脚是孩子散热的地方，你可别瞎给闺女穿。”

薇薇听宝爸这样说，心中很是不服。那么宝宝睡觉时，到底应不应该穿袜子呢？

医生：不建议给孩子穿袜子睡觉

有研究发现，经常光脚走路的孩子，其触感神经会更敏锐，同时光脚还能刺激宝宝脑部的发育。

关于，孩子睡觉用不用穿袜子，医生给出了明确的答案。在家里温度适宜的情况下，并不建议给宝宝穿袜子。

很多宝妈总觉得宝宝脚底凉，担心宝宝会着凉。其实宝宝脚底凉，正是因为脚底是我们主要散热部位。

当脚底外漏时，上面的毛细血管就会自动遇冷收缩，所以摸起来才是凉凉的，但这并不意味着宝宝很冷。

相反，孩子的新陈代谢比成人更快，尤其是睡着之后，身体热的很快，脚底也更容易出汗。

如果随便给宝宝穿袜子，很可能会影响宝宝正常的血液循环，更可能在出汗时滋生细菌，导致宝宝生病。

这3种宝宝，睡觉时可以穿袜子

1）3个月以下的婴儿

对于月龄低于3个月的宝宝，是可以穿上袜子睡觉的，对于新生儿来说，他们体温调节的能力还很欠缺，末梢循环也很差，所以脚往往是较凉的。

这就需要宝妈们给宝宝穿上小袜子，或者直接穿上睡袋，帮助宝宝保暖。

2）体质较弱的宝宝

对于从小体质就很弱的孩子，也可以在睡觉的时候穿上袜子，这样的孩子更容易受寒生病。

但选袜子时，要注意袜子的材质，尽量选择纯棉花色少的，不要让宝宝过敏。另外，袜口也最好宽松一些，让宝宝睡得更舒服。

3）睡很久脚还很凉的宝宝

如果你发现宝宝睡了很久，脚还是很凉的话，也可以给宝宝穿上袜子，一般喜欢踹被子的宝宝，更容易发生这样的情况。

适度的脚部保暖，可以让宝宝睡得更加舒适，睡眠质量也会提高。

扩展阅读：新生儿穿衣指南

最适宜新生儿的室温是23-26℃，父母可以根据家里的温度，给宝宝进行增减衣物。

在室温正常的情况下，可以给宝宝在睡衣的基础上，加上包被和被子，被子的厚度要根据室内温度而定。

当然也可以选择给宝宝穿上“睡袋”，在睡衣的基础上，给宝宝再穿上保暖的睡袋，再盖上一层薄被。

睡袋可以选择上下分体的，尽可能让宝宝舒适一些。

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