 我们都不是完美的父母，养育孩子的路上总会走过很多弯路，偶尔不经意间伤害到孩子，偶尔会控制不住自己的情绪，对着孩子唠叨或发火，其实都在考验孩子的自我修复能力。 如何赋予孩子自我修复能力， 方法有很多种。 关于培养孩子的自我修复力，我一直觉得每天有两个时间段非常重要。 一个是早上醒来后的一个小时，是否有美好从容的时光，让心情舒畅、阳气升发，有足够的能量迎接一天的各种大小挫折。 一个是晚上睡前的一个小时，同样是否有从容安静的时光，让孩子带着爱入睡，让阳气收藏，让身心自我疗愈，心神安定，修复五脏六腑和内心的不安。 醒来和睡前都是值得我们认真对待的时光。  不要在孩子半醒的时候，把我们自己赶时间的焦虑，转移到孩子的身上，反而要早起一点，留有充足的时间，用柔和的方式唤醒孩子，让孩子开心醒过来。 如果睡太沉，很难醒过来的孩子，可以用拨浪鼓唤醒，具体可以看这篇文章《拨浪鼓，原来藏着古人育儿智慧！》。 对于秋冬容易感冒的孩子，早上是阳气升发、增强体质的好时光，我们可以给孩子按摩，帮助他增强体质，预防感冒。 有两种按摩可以做，一种是对于两三岁的孩子，可以按摩囟门和手心脚心。《千金要方》：“小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟风寒。” 简单来说，晨起用手掌的大鱼际（大拇指掌根部位），轻轻在宝宝的手心、足心和头顶前囟门处，做环形按摩，每个位置3~5分钟左右，可以预防感冒。  这里要注意哦，家庭护理，按摩头上的囟门，手法要轻，要等囟门已经闭合再按摩。 整个按摩过程，要倾注我们的心，我们心神安宁，孩子情绪稳定，气机顺畅，按摩才会更有效果，按摩的过程，不仅仅是刺激穴位，更有一种无形能量的传递过程。 对于三岁以上的孩子，早上起来，我们可以给孩子先从下到上揉背，大致2分钟左右，让孩子全身心放松下来，疏通督脉和膀胱经，然后用我们的掌根轻轻顺时针按摩“身柱穴”5~10分钟左右，让身体微微有点发热的感觉。  身柱穴，是孩子非常重要的保健穴位，它在孩子的背部上，为督脉之脉气所发，在两肺之间，跟肺的联络非常密切，上接头部，下面和腰背相连，就像一个承上启下的支柱一样，好像身体的“顶梁柱”。 刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑，能调摄阳气，改善体质，增强身体机能，预防感冒，也可治疗呼吸系统及消化系统疾患。 给孩子按摩，跟大人有很大的不同，孩子身体比较清灵，能够随拨随应，经络比我们畅通，更敏感，所以手法轻柔，就能刺激穴位，关键是让孩子感觉到，在这个过程妈妈在认真爱自己，他是感觉处于舒适的状态，而不是被强迫配合妈妈。 刚开始按摩时，不要带有目的性，就是跟孩子玩，醒来后开心和美好的感觉非常重要，慢慢找到感觉后，让孩子慢慢喜欢上按摩，不要太着急。  |
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