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【孩子体质不好怎么办】——压揉足三里 民间有句俗话，叫“拍打足三里，胜吃老母鸡”，就是说，拍打足三里穴，比吃老母鸡还有营养。 中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 《灵枢》中“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于三里。”意思是，当脾胃有问题，阳气或阴气不足、有腹疼肠鸣等问题时，都可以用足三里穴位来调理。 足三里位于小腿外膝眼下四横指（用小儿的手取），胫骨外侧越一横指处，是足阳明胃经的主要穴位，是一个强壮身心的大穴。 揉足三里的具体做法是：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。注意每次按压要使足三里有针刺一样的酸胀、发热的感觉才行，如果没有感觉说明你并没有按对穴位。家长可以在自己身上先试一试，找准穴位后再对孩子进行按压。照这个方法坚持2-3个月，就会使孩子的胃肠功能得到改善，使孩子精神焕发，精力充沛。足三里穴位宜补不宜清。 |
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