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亲爱的老师们、同学们：大家早上好！ 今天我讲话的主题是《守护健康，活出精彩人生》。 人来到这个世界上，就不断地用自己的身体和心灵去探索、感受和创造着这个世界。 人从认识自然到认识社会，再到认识人自身；从对身外之物用功到对我们的身体用功，再到对我们的内心用功，会经历无数次的成功与失败，也会经历许多的欢乐与痛苦，于是我们便会收获多种财富，如知识、经验、事业、朋友、金钱、健康等，哪种财富最重要呢？人们一次又一次地体味与权衡，有许多人都说：健康是人生的第一财富，是人生的最大资本！我赞成这种观点。 一个人如果没有了健康，学习、工作与生活的质量就会大打折扣，甚至会让自己的理想成为泡影，会让自己所拥有的一切都付诸东流，哪里还会有幸福的人生与精彩的人生呢？健康与遗传有关，但先天给我们的，我们无法选择；然而，我们可以通过后天的努力，修炼身心，守护健康，从而让我们成就精彩的人生。 世界卫生组织指出：人的健康不仅是躯体健康，还应包括心理健康、社会适应良好和有道德。而体育、艺术和良好的卫生习惯与生活习惯就是我们健身健心、护身护心之永恒法宝！ 同学们，早在101年前，毛泽东同志24岁时，就在他的《体育之研究》一文中指出：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也”，“体者，载知识之车而寓道德之舍也”，“善其身无过于体育，体育于吾人实占第一之位置”。 德育与智育都离不开体育，没有体育哪里还会有好的德育和智育呢？修炼身心没有比体育更重要的了，体育具有“强筋骨、增知识、调感情、强意志”（《体育之研究》）的作用，体育应放在为学者的第一位置！多么先进的教育观念，多么宏大的生命格局，多么深厚的人本情怀，多么铿锵有力的声音，它穿越时空，至今闪耀着教育智慧的光芒！ 毛泽东同志终生践行他的体育观，他终身坚持体育锻炼，他如饥似渴终身学习不辍，他不知疲倦、夜以继日地工作，成就了他无比辉煌的人生！ 同学们，守护健康，你就要认真上好体育课，就要主动参加课外体育活动，就要学好几门体育技能；守护健康，你就要培养自己终身体育锻炼的意识，并养成良好的锻炼习惯。“文武之道，一张一弛”，同学们，你千万别忘记了体育；离开了体育，你很难会有学习、工作的高效率与高质量，也很难有生活的高品位！ 体育不仅可以健身，还可以健心护心。当你心烦的时候，你可以通过运动释放自己的不良情绪，改善你的心理状态。不仅如此，体育作为一门艺术还教我们审美，我们可以感受形体之美、和谐之美、力量之美和心灵之美，从而逐渐改善我们的内心世界。 作为音乐和美术，它们是关于声觉和视觉的艺术，更是一种关于心灵的艺术；它们源于生活却高于生活，表达了作者和人们对美的追求；它们是人类的共同语言，通过非逻辑通道强烈地震撼人的心灵世界，既可以激发人无尽的想象，又可以让人什么都不想，以达到修心之效果；它们不仅是心灵与生活的调节器与润滑剂，还是灵感与直觉的助推器与催化剂，它们让人超越现实走向审美，超越逻辑走进创造，科学家爱因斯坦、钱学森、袁隆平就是将科学与艺术完美结合、健康与成就完美统一的杰出代表！ 同学们，学校的每一门课程对你都很重要，你都要认真学好！当然你也要认真上好音乐课和美术课，还要尽力让音乐与美术走进你的生活；你千万不要忽视了音体美，它们守护你的健康，守护你的未来，它们成就你的现在，更成就你的未来！ 同学们，要守护你的健康，你还要养成良好的卫生习惯和生活习惯。“病从口入”，经常在家外校外吃饭，不是好习惯；经常吃垃圾食品，不是好习惯；经常不吃早餐，不是好习惯；随手扔垃圾，不是好习惯……我相信，我们同学还可以说出很多不好的习惯。同学们，知而不行，不是真知，希望同学们做到知行合一，养成好的习惯，让人生更精彩！ 守护健康，让自己健康是一种责任，是对自己的最大珍爱；让别人健康是一种大爱，是对他人的最大关怀。我们有责任和义务维护好自己的学习环境，维护好人类共同生活的家园——地球的生态环境，守护环境，守护健康，自利利他！ 同学们，人生的健康与幸福无法用金钱来恒量，人生的理想与价值很难用金钱来恒量，健康与幸福是人类的必然选择，让我们用自己的切实行动为人类守护健康、追求幸福，去成就自己最精彩的人生吧！ 谢谢大家！ 作者成程，毕业于湖南师范大学物理系，湖南省常德市第一中学物理教师，湖南省特级教师，正高级（正教授级）教师。 关注书韵闲话 无  分享悠悠书韵 文史|教育|时事|生活 |
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