图:@网络 文:@秋秋 大家好,我是秋秋。 自从看了很多大师的时间管理后,真的觉得我以前过的太颓废了。 村上春树每天4点就起床,坚持写作和跑步35年; 查理芒格每天都会阅读,被称为“长了两只腿的图书馆”; 苹果CEO库克每天早上3点45分起床,员工4:30就会收到他的电子邮件。 倒是不是盲目的推崇这种早起啊,而是感觉自己,真的很多时间没好好利用。 在梳理了一遍他们的时间管理方法后,我终于发现了!停止浪费时间的终极技巧! 并且,只要一张白纸 + 一个APP就能搞定。 只要你照着做,保证就此停止浪费时间~ 1.准备一张白纸 是不是超简单!(那你还不去做,小声说)普普通通都那种就好,然后像我这样叠成三份。 这能帮你快速梳理你目前的状况。 第一步:在纸的左边,写下你想做的事 剪辑、设计、画画、写作,你是不是也想要在某个领域进行学习,或希望自己的一天能兼顾学习和生活。 那现在就把你每天想要做的事写下来,我是想每天: 早起跑步、坚持看TED演讲、每天看书、做思维导图。 第二步:纸的中间,写下你必须做的事 吃饭、睡觉、追剧,这些事情一天不做就难受,也写下来。 别觉得麻烦,这对接下来对时间规划很有必要。 最后一步:在纸的右边,写下你最近大部分时间在做的事 这一步就要反思一下你最近的生活,尤其是周末的时间,你在干啥。 我是颓废的时候,80%的时间都在玩手机,刷抖音刷到大半夜,追剧也浪费很久。 现在,展开这张图,惊喜来了。 除去吃饭睡觉这些,一目了然,你的时间都去了哪里。 (我,玩手机追剧看抖音) 其实,时间从来都没有宠幸任何人,所有人的都很公平,一天24小时。 你真的不是时间不够用,而是很多时间都浪费了。 那如何快速找回那些被偷掉的时间? 2. 一个日历APP 其实只要一个工具就能解决。 现在你可以打开手机自带日历,或者其他工具,哪怕手写也可以,来规划一下你一天的时间。 我用日历APP是因为它方便调整,并且可以给每一个方格添加颜色。 以前我也会做时间规划,但从没像这次把自己的时间分析的那么透彻。 01 先填上必须做的事 在对一天的时间进行规划的时候,你要先把中间这一列填上,吃饭睡觉追剧,标记为基础事项。 如果是手写整理,那就先画一个时间轴,然后几点吃饭、几点睡觉,用一个稍微暗些的颜色标上。 02 再填写想做的事 接着,在时间轴这些剩下的框框里,优先把第一列的事情,也就是你想做的事情看书学习排满。 我用的是红色和蓝色更醒目。 03 最后空余时间娱乐 排好必做和想做的事之后,是不是还有很多剩余时间,这些时间,就是你可以用来娱乐的时间。 我用黄色来标记: 没想到,空余时间比我想象中的还要多。 而且因为想做的事已经安排好了,空余的时间,也更能放心大胆的玩! 3.成功的关键 看完整个方法,你肯定觉得一点也不难吧!甚至怎么这么简单? 但这个方法真的最有效。 原因是:以前你的时间规划,都没有考虑到基础事宜和娱乐的时间,别人的时间表也完全没有考虑到你的个人情况。 这个时间规划表的好处就是,每一个小框内容都专属于你,千人千面,每个人不同时期的目标都能很好完成。 但有一点一定记住,一旦做好了这个日程安排,就要严格去执行! 当然如果你经常记不住该干啥,我也有一个试用有效的小心得: 那就是把每天要做的事情做成电脑或手机桌面,时时提醒,绝不懈怠~ 好了,关于时间管理,我也写过很多其他文章,比如如何快速告别拖延症、时间管理必备的时钟APP,这次的应该算很简单快速见效的了。 还没看过瘾的小伙伴,文末继续! 另外,喜欢这篇文章,记得分享点赞留言哦~ |
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来自: 皓哥儿 > 《时间管理·自律习惯》