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这几天办公室里的几位同事利用中午时间开始去体验瑜伽，每天一有空就讨论着是办月卡还是季卡亦或是年卡与次卡，看着她们兴奋的样子，我只能默默的祝愿她们能够长久的坚持下去。 最近几年身边的朋友们越来越多的关注健身，比如做瑜伽，跳广场舞，跑步，健步走，还有推拿，身体保健等等，一时之间掀起了健身小热潮，可是长久坚持下来的并不多见。我非常佩服那些能长久坚持运动的人。 过了而立之年之后，随着自己年龄的增加，身体的各个部件也渐渐的出现了一些小的问题，这也让我开始关注了健身，也渐渐的意识到“身体是革命的本钱”这句话的重要性。 最早关注自己身体健康是在儿子上了幼儿园之后，有一段时间每天一下班到家就感觉腰酸背痛，必须趴在床上休息一段时间才能舒服，有时让儿子站在后背上踩一踩，小小人儿的体重压上去感觉正合适，可是第二天又开始出现腰酸背痛。办公室里年龄大的宋姐建议我去推拿按摩，可是我从没有接触过，持拒绝态度，可耐不过宋姐的好意。第一次推拿按摩，全身疼得要死，上午推完，下午全身一点力气也没有，到了晚上就开始发低烧，直到第二天下午，烧褪了，全身突然一下感到了轻松。一个周按摩一次，坚持了一个月，感觉腰酸背痛渐渐好转，后来又坚持了一年，确实是好了很多，没再出现腰酸背痛的现象，可是后来没有坚持下去。不过自己开始有意识的注意锻炼身体了，无奈琐事太多，锻炼最终成了三天打鱼两天晒网的事情。 渐渐的颈椎又出现了问题，去看了中医，做了小针刀，可是起色不大。身边的朋友说做做瑜伽吧，它对女性身体各方面都很好。于是几个玩的不错的朋友一时兴起，去瑜伽馆办了卡，赶上假期，每天一起做伴坚持上2个小时的瑜伽课，一个月下来，真的感觉到自己从里到外都有变化，身体感觉轻快了很多，心情也很不错，整个人起色也好了些。可是一开始上班，孩子开始上学，一切都忙碌起来，瑜伽又放弃了。 今年8学份单位体检，与自己同龄的好几位同事都复查后做了手术，这也让我切实的感到健身要提上日程了，结合着以往的健身活动不能长久坚持的问题，我这次没有选择需要花费的活动。我自己给自己制定了小目标：早上5点40起床出门小跑或者走步半个小时，若是不能出门就利用手机软件，做做操，晚饭后能出门运动就出门不能出门就在家运动，保证自己每天都一定时间的运动，虽然强度不大，但是每天都有一定量的运动。这样从8月份坚持到如今，自我感觉还不错。慢慢的形成了习惯，哪一天不动一动，总感觉像是少了一些事情没有完成，我想这样我应该会继续坚持下去的！ 身体是自己的，健康也是自己的，我现在越来越能体会到拥有一个健健康康的身体是一件多么幸福的事情！无论哪一种健身活动，选择一样自己能坚持下去的就好！ |
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