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第一部分： 1： 慢吞吞的内家拳如何实战？ 为什么传统武术不实战了？ 内家拳慢吗？现代的拳种：拳击vs摔跤 慢得目的是， 个人：练习转动根节 实战：练习破坏对方重心，催根 催根：出如钢锉，回如勾杆 出：整力与盾牌 回：匕首与开手 不退 变化根节 练用非一 为什么传统武术不实战了？ 很多理论都错了，又没有专业队了 2 ：练法上的错误 刀枪 发力与破甲 不退 听劲 接触才是开始 直劲无用，圆劲无用（拦拿扎）与身法 再也不可能出现大规模冷兵器战阵，宝藏即将灭亡 3： 从武术看东方文化与西方的区别 1 东方武术的减法与西方运动的加法 2 求诸于己vs物竞天择 3 现代体育的瓶颈 4 东方文化对于现代运动的指导意义 内家拳的真相，消失已久 |
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