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许多柔道运动员知道，一些60岁以上的柔道大师依然 可以在训练过程中让6个年轻力壮的男子疲惫不堪。这种能力上的巨大差异表明，柔道大师已经具有高 度完善的身体状态，而初学柔道的练习者们则仍处于非常原始的身体状态。因此，柔道大师可以在不使用他的远距离感受器（teleceptors）的情况下做动作。几乎任何动作都可以用于柔道，这点在各种各样... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-25 03:42 |
张伟丽竟然用对手擅长的技术强势夺回金腰带。她赢得过2013年泛美柔术比赛的亚军、2019年拿到了巴西柔术棕带，是一位典型的以摔柔见长的选手，有草量级最强柔术选手之称。裸绞最初来源于柔道，原本是针对赤裸上身的对手所进行的一种绞杀技术，后来在巴西柔术中广泛使用。然后用你的右腿压住对手的右大腿，同时左手松开对手的手腕，用左臂勒住对... 阅8 转0 评0 公众公开 22-11-30 20:19 |
肩胛骨是胳膊的根，就像骨盆是腿的根。对于身体不好的人而言，胳膊的根在肩关节，腿的根在股骨头，这就是身体不好了。所以就像练骨盆一样，上面也要把肩胛骨练活了。否则，筋肉僵硬的话，肩胛骨会粘在脊柱上，就像骨盆粘在了骶骨上，这是双输的局面，脊柱也不自由不松，肩胛骨也不松不自由。肩胛骨练开之后，就要落在胯上，听骨盆的指挥。左骨... 阅45 转7 评0 公众公开 22-10-17 19:22 |
动了根节，脊柱慢慢苏醒，脊柱苏醒的一个后果，就是脊柱会去叫丹田帮忙，后天找后天的，先天找先天的。但脊柱不同， 脊柱只要解放了，捆绑脊柱的筋肉松开了，脊柱自然就会去找丹田帮忙。那么多的武术，都是教人如何使用脊柱，如何让脊柱发挥力量等等，但那些都是后天之法，若想得先天之法，第一步就是放弃脊柱。一般人根本离不开脊柱。因为人... 阅45 转10 评0 公众公开 22-07-16 17:34 |
庞超，《实用形意拳》《内家拳几何学》作者，通过网课+实地培训的方式，传播形意拳，八卦掌，太极拳，太极拳：杨露禅-吴全佑-吴鉴泉-吴子珍-许志文-庞恒国师父-庞超。形意拳师承：耿继善-邓云峰-吴子珍-许志文老师-庞恒国。八卦掌师承：杨明山-王荣堂-李文章-庞恒国师父-庞超。继承了历史悠久的形意拳训练与实战体系。实用形意拳——我们一直在... 阅4 转0 评0 公众公开 22-07-16 17:01 |
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内家拳2个模型：十字化力与三角旋转！庞超，《实用形意拳》《内家拳几何学》作者，通过网课+实地培训的方式，传播形意拳，八卦掌，太极拳，太极拳：杨露禅-吴全佑-吴鉴泉-吴子珍-许志文-庞恒国师父-庞超。形意拳师承：耿继善-邓云峰-吴子珍-许志文老师-庞恒国。八卦掌师承：杨明山-王荣堂-李文章-庞恒国师父-庞超。继承了历史悠久的形意拳训练... 阅3 转0 评0 公众公开 22-07-16 16:54 |
劈拳迅速建立整劲。庞超，《实用形意拳》《内家拳几何学》作者，通过网课+实地培训的方式，传播形意拳，八卦掌，太极拳，太极拳：杨露禅-吴全佑-吴鉴泉-吴子珍-许志文-庞恒国师父-庞超。形意拳师承：耿继善-邓云峰-吴子珍-许志文老师-庞恒国。八卦掌师承：杨明山-王荣堂-李文章-庞恒国师父-庞超。继承了历史悠久的形意拳训练与实战体系。 阅11 转1 评0 公众公开 22-07-16 16:53 |
训练腰腿功夫伸展筋骨，练拳时，劲力比较明显，其实这根本不是训练明劲功夫，这一点需明白。三节是不能练的，你要整个地练拳劲，脑子里不要想三节，否则陷于一处，就练不出功夫了，等练出了功夫，三节就整了。人身是个整体，想单练根节也不可能，只是提醒人，练拳时劲力要走（经过）根节。人的两条胳膊就应该像挂在肩膀上，丝毫不能用力，用力... 阅51 转8 评0 公众公开 22-04-19 13:01 |
太极拳核心！与微博，今日头条，百度百家，知乎等多家媒体合作，是武术领域优质原创作者，全网受近百万粉丝、武术爱好者关注。通过网络教学+实地培训的方式，传播形意拳，八卦掌，太极拳，累计服务2万左右学员，教学足迹遍布国内众多城市。继承了历史悠久的形意拳训练与实战体系。实用形意拳——我们一直在传播传统文化的路上，一路前行！ 阅17 转1 评0 公众公开 21-09-15 16:43 |
