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【抗击新冠特辑通知】2月19日起，喜马拉雅FM·第1整理术直播间连续五天，与全球整理师和生活方式KOL连线。最后一位做客的嘉宾，是居住在北京的整理导师敬子老师。她聊到了最近正潜心学习“哲学”，并分享她喜欢看的书。 长按上方海报即可回听。300位听众已电波支持！ 敬子老师的元气鼓励： “每个人的身心特点不一样，有些人属于感受放大器，外部世界有一分，他会放大到五分六分；有些人属于感受过滤器，外边已经火烧眉毛了，他觉得‘这才多大事儿啊，大不了伸头一刀’，比较能给自己减震。 我属于高敏感的人，最近的这些新闻挺让我心情波动的，我焦虑的时候也会吃零食打游戏，知道这些其实不太健康，我也会用正念、锻炼、调整作息、保证三餐、反思这些方法来调整自己的情绪。 对这次的新冠疫情还有2003年的非典，我是分成两方面来看的。 一方面：对一个人来说，你自己的世界是你主观的世界，除了你之外的世界是客观的世界，我们有心改造、认识这个客观的世界，甚至想要掌控管理它。 另外一方面：我们人应该时时不忘建设自己的主观世界，不管客观世界如何变化，我们都是依靠自己内心的主观世界来应对这一切的。如果你的主观世界建设地好，比如说有爱心、有智慧、有忍耐、有善意、有美德，那当你面对客观世界时，你的内心会非常强大，能对外部的变化做出正确的解读，不会因为随着信息巨浪而翻滚。 我们现在的状态很像闭关，很适合静思，去建设自己的精神世界、主观世界，让我们对外部的重大事件有一个新的认识。但如果你只是以焦虑的心情刷手机，担心自己的事业、担心自己的计划，那就丧失了上天给我们安排的最好的闭关机会所能获得的那个最优的结果。” 敬子老师推荐的书籍： 有关推荐书籍的更多信息（图片为豆瓣读书截屏）： |
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