什么样的运动对血管才真正有益？

血管健康是我们身体健康的一大保障，那么我们日常生活中做什么样的运动是对血管比较有益的呢？

推荐有氧运动，有氧运动对我们身体的心肺功能、增加心脑血流量、改善微循环、降压、降糖、降脂、减肥等，这些对保护血管都有非常重要的意义。低至中度强度运动量对心血管保护的益处最强。比较推荐慢跑、快走、骑车、登山等运动。

以上就是我的解答，希望能够对你有所帮助！