|
肩袖损伤是一个不能够让大家忽视的软组织问题，主要是由于这个问题会给患者肩关节的正常活动能力带来很大的影响，并且还会让患处出现明显的疼痛感。而在正常情况下肩袖损伤都需要休养一段时间，才能够促进肩关节的快速恢复。那么肩袖损伤问题一般需要多久才能够痊愈呢？  袖就在肩的部位，相当于衣服的袖子，肩关节周围的一组肌腱，包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等，叫肩袖。肩袖损伤以后的恢复时间，要根据肩袖的损伤程度。肩的每项活动都在牵拉肩袖，肩袖的肌肉、肌腱。如果很轻的牵拉伤，可能稍微休息，可能很快就恢复了，上肢的活动范围很大，每项活动，包括提重物、搬运，肩袖都在受力，都在损伤，稍微休息，可能第二天就没事了。如果外来的暴力够大，肩袖损伤比较严重，也出现了牵拉伤，撕裂了，肩袖可能恢复时间就比较长，撕裂轻的可能2-3周就恢复了。如果撕裂比较严重，肌肉、肌腱恢复常需要6周，肌腱才能愈合。包括肩袖完全撕裂了，做手术修复，把肌腱吻合上，肌腱的固定时间至少是6周，做外固定，让肌腱愈合。如果撕裂严重，缝合不够，感觉牢固度不够，不够稳定，可能还需要延长时间，需要固定到8周让肌腱修复。如果不做手术，肩袖撕裂的比较严重，在延长的范围内愈合，从中间通过疤痕愈合，肩袖可能会出现松弛。如果肩袖完全撕断，如果没做手术，等着自愈，可能永远都无法自愈。因为肌腱撕裂，离得很远，无法粘连到一起，不可能粘到一起，所以永远不可能恢复。所以肩袖损伤的恢复时间要根据肩袖的损伤程度，不能一概而论。  肩袖损伤的康复  功能是治疗的目的，没有系统的康复训练，常常难以获取良好的功能恢复。康复训练是一个循序渐进的过程，避免暴力操作;我们从快速、无痛康复理念已发展至优质、舒适康复模式;通过术后早期有序、分阶段的康复治疗，恢复肩关节张力平衡与协调状态，维护肩关节的稳定性，从而改善患者生活质量。 肩关节粘连是肩关节手术常见的并发症，主要是因为肩关节术后出血及组织损伤，加上术后剧烈疼痛等原因，导致患者康复锻炼依从性差、肩关节粘连、活动受限，从而引起外伤性冻结肩。肩袖再次撕裂也是常见的不良现象，因骨质疏松，锚钉退出，或因其肩袖腱性组织血供较差，愈合缓慢，早期的剧烈不科学的功能锻炼，均可导致肩袖再次撕裂。 在术后康复功能锻炼过程中，患者可分为三种类型：1:不能动。2:不敢动。3:不会动。 肩袖损伤的预防 我们应从以下几个方面，预防肩袖损伤，注重筋骨健康。 ①寒、如避免露肩睡觉。 ②避免长时间单侧挎包，减轻手提包的重量。 ③不要长时间保持同一姿势。 ④不要长时间重复某一种特定动作。 ⑤避免突然发力或运动范围过大。 ⑥避免意外伤害。 正确的锻炼方式与时间很重要，动作易柔易缓，循序渐进，欲速则不达错误的锻炼会加剧疼痛和肌肉肌腱损伤。 一旦发生肩膀痛，怎么办?伤后24小时内冷敷可以帮助减轻炎症与水肿。使用冰袋或将冰块包在毛巾中冷敷，一次冷敷时间不得超过20分钟，可冷敷3~4次。24~48小时后热敷，可以消散瘀血，放松肌肉，帮助缓解肌痉挛，冲热水澡也是不错的选择。如果实在疼的厉害以至于不能活动了，可以适当吃些止痛药(自己买的话当然是非处方药)，比如布洛芬、双氯芬酸钠缓释片等。在此提醒大家，长期使用止痛药的话，容易引起胃溃疡和增加出血风险，应慎用。局部外用活血行气止痛类膏药或酊剂或喷剂，如云南白药喷剂、红花油等;我院的展筋酊、舒筋活血膏药、活血接骨止痛膏药也是十分有效的。当在家自我调整不能缓解时，或出现意外伤害时，一定要及时就医。最后，强调及时就医，不论哪种疾病均应遵循“早诊断、早治疗、早康复”的原则。 |
|
|
