39岁的李先生,最近一段时间,不是腹泻,就是便秘,最近更是腹痛严重。 实在无法忍受,才来到医院进行检查,本来以为不是什么大事,却不料最终确诊了肠癌,已经到了中期,情况不乐观,立即住进了医院。 在治疗期间,李先生对于肠癌有了更多的了解,才知道自己错过了最佳时机。 原来,早在半年前,自己的身体就出现了异常,经常腹痛、腹泻,却一直以为是普通的胃肠不适,没有太在意,而自己长期吃外卖,久坐,熬夜,更是给肠癌埋下了“祸根”。 肠道病变,十分隐匿,尤其是肠癌,早期症状不易被察觉。 这个导致了,临床上,许多肠癌患者就诊时,已经到了中晚期。 在延误治疗的直肠癌患者中,约80%以上,是因未做直肠指检造成的。 所以,生活中,要留心观察肠道给出的“信号”,发现异常,及时就医检查。 下面这4类人,有5个异常,小心肠癌,早检查,莫拖延 哪4类人? 1、爱吃肉者 长期大量吃肉,会增加肠癌风险。 研究表明:每日食用100克红肉,可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品,就可增加18%的结直肠癌风险。 2、常吃外卖者 年轻人大肠癌高发,不良饮食习惯是诱因。 很多人都喜欢叫外卖,偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,这就会加重胃肠的负担。并且年轻的上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,这都增加了肠癌的发病风险。 3、长期久坐者 久坐,会导致肠蠕动减弱,肠道代谢产物滞留肠内,刺激结肠粘膜和肠壁,损害肠道健康。 此外,长期久坐,还会导致机体免疫力降低,对胃肠道的调节失常,使肠壁蠕动减慢,危害肠道健康。 4、嗜好烟酒者 吸烟和结肠癌的发生,也有一定的关系。 研究表明:吸烟的数量越多,时间越长,患病几率越大。 国外研究发现,每天饮酒男性,乙状结肠癌死亡率,为不饮酒者的5倍。 因此,想要保护肠道,减少肠癌的发生,远离烟酒,尤为重要。 哪5个异常? 1、放屁多又臭 正常情况下,一天之内放屁次数5到10次之内,不会有非常明显的臭味。 如果一天之内放屁次数超过这个数,同时,还带有非常臭的气味,就可能是肠道出现了问题,此时,应尽早就医。 2、腹泻、便秘交替出现 腹泻,便秘,都是十分常见的一个现象。 然而,一旦二者交替出现,需警惕肠癌来临。 3、大便性状改变 道内有肿物,便可能会压迫粪便,使排出的大便形状改变。 大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬,后边软粘等。 有时,变形的大便条上,还有一丝丝血痕,此时,一定尽快就医检查。 此外,排便的时间、次数改变,或者是便秘腹泻,交替出现,也要尽早检查。 4、体重下降快 一旦肠道癌变,无法正常吸收营养,人体就会大幅度的消瘦。 短时间内,体重大幅度下降,不要“窃喜”,一定要尽早检查。 5、出现里急后重 如果,排便总是伴有一次不能完全排尽,总是有一种想排又排不净的感觉,也就是出现“里急后重”,此时,最好去查查肠道健康,切莫不在意。 养护肠道,坚持做好五件事 第一件:重视肠道检查 重视肠道检查,尤为重要。 临床上,约80%以上晚期肠癌,是因未做直肠指检造成的。 精确的直肠指检检查,可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。 90%的肠癌,都是通过肠镜检查出来的,肠镜检查,是最准确的检查。 有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人,及时完善肠癌筛查。 第二件:多喝润肠茶水 饮茶,可润肠通便,促进肠道排毒,保护肠道健康。 两餐之间,用一些润肠排毒小植物,泡水代茶饮,是不错的选择。 将硕参根,切段制成硕参根茶,热水冲泡代茶饮,润肠道,调菌群,促排毒,对肠道健康,十分有益。 硕参,又称菊苣,是从欧洲引入的一种“药食两用”的植物,被《药典》所收录。 硕参其根茎,含有的菊苣低聚果糖,有利于调节肠道的菌群平衡,还有助于排毒清肠、改善脂质代谢,调节机体免疫系统。 同时,还含有大量的菊粉,可显著的增加便秘者的排便次数,由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失,抑制细菌毒素的产生等生理功能。 经常用其泡水代茶饮,能清肠排毒,改善脂质代谢,促进肠道蠕动,减少粪便在肠道内停留的时间,缓解肠炎、预防肠癌的发生。 第三件:多吃蔬菜杂粮 蔬菜中,含有丰富的营养素,对于肠道健康,十分有益。 韭菜,富含膳食纤维、类黄酮、锰等,对肠道健康,大有益处。 菠菜,能清理人体肠胃里的热毒,改善便秘,促进肠道排毒。 豆芽、大白菜、木耳等,都可以养护肠道健康,是不错的选择。 此外,粗粮,富含膳食纤维,对调节肠道菌群,保持肠道健康意义重大。 第四件:坚持适当运动 走路,是预防肠癌,最简单方便的运动。 此外,慢跑也是不错的养护肠道的运动。 跑步,能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。 每天跑10-15分钟,也能够帮助消化系统运作。 第五件:控制好体重 肥胖者,脂肪堆积,还会增加消化道的负担,妨碍正常消化,脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。 所以,生活中,要注意,控制好自己的体重,管住嘴,迈开腿,多运动。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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