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不知不觉已经是10月了。已经是秋天了。秋天天气转凉。非常容易感冒、咳嗽。这虽然只是一些小毛病，但是却是让人十分难受。 当我们的身体出现咳嗽症状的时候一定要注意了。一定要重视，千万不要忽略了。平时我们更应该做好预防工作。那么我们到底应该怎么预防呢？ -01- 咳嗽是这几种疾病的“信号灯” 01：肺病 咳嗽是肺部疾病最明显的症状之一。通常患有肺炎的人在咳嗽的时候还会伴随着发热的情况。如果没有及时治疗，有可能会导致呼吸困难，也会从干咳发展成痰咳。 02：百日咳 百日咳一般情况下是出现在婴幼儿身上。前期的时候跟感冒的症状非常相似。有很多人可能会忽略掉。如果没有及时治疗，那么会导致咳嗽加重，并且伴有呕吐感。 03：哮喘 反复咳嗽就是哮喘最明显的症状之一。如果没有及时治疗，就会导致肺功能损伤。 当然最快的方法就是吃药治疗。但是俗话说：是药三分毒。经常吃药，会导致身体免疫能力下降，而且还会产生抗药性。 其实在我们的日常生活中有很多食物都是“天然的止咳药”。今天小编就给大家介绍一种食材。这种食材不仅口感清香，还可以润肺止咳。 这种神奇的食材就是——茼蒿。茼蒿为什么能止咳？ 从中医的角度上来说，身体的五脏六腑都有一些对应的食补颜色。比如说：补肾宜吃黑色的食物，而想要养肺，最好的就是吃白色的食物，比如：梨子。 当然这种说法还是比较片面的。比如说茼蒿。它含有非常丰富的维生素A，有助于预防呼吸道感染。而且还可以知道非常好的止咳作用。肺不好的朋友可以偶尔吃一些茼蒿。 -02- 推荐止咳菜——茼蒿炒鸡蛋 准备：首先将茼蒿清洗干净，然后切碎，倒入碗中，将鸡蛋打散之后倒入装有茼蒿的碗中，加入香油和适量的食盐，搅拌均匀。 做法：起锅烧油，放入葱花爆香。然后加入事先处理好的茼蒿蛋液。开大火，使得茼蒿蛋液凝固，然后在转小火炒熟即可。 食疗的效果会慢一些。但是这样子没有副作用，而且还可以起到调理身体的作用。 想要效果好，不仅要吃对，还需要注意下面的这些禁忌事项。 -03- 咳嗽期间的饮食禁忌 1，寒凉食物 在感冒的时候一定要注意，最好不要吃寒性的食物。也不能吃生冷的食物。不然会导致症状加重。 2，油腻食物 咳嗽也有可能是因为肺热引起的，所以在咳嗽期间，最好不要吃太油腻的食物，比如油炸食物。吃了有可能会加重体内湿热症状。 3， 鱼腥虾蟹 在咳嗽期间最好也不要吃海鲜。海鲜中含有非常多的高蛋白质。对于一部分人来说蛋白质也有可能是感冒的诱因，吃海鲜的话，也有可能会加重咳嗽的症状。 咳嗽时还可以试试下面的这3个小妙招，天然见效快！ -04- 三个止咳小妙招 1，生姜片 生姜味辛性温，咽喉痒的时候可以将新鲜的生姜切成小片。然后在嘴里含一片，可以起到明显的止咳作用。 2，搽风油精 相信很多朋友都不知道风油精也是有一定的止咳作用的。在咳嗽的时候可以将风油精均匀的涂抹在脖颈两边。可以有效平息痰喘。 3，深呼吸止咳 其实缓慢的深呼吸也有能在一定程度上缓解咳嗽。而且还可以促进睡眠。在半夜咳醒可以使用深呼吸的方法。 右下角你点一个“在看” 小编工资涨2毛   支持下小编 |
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