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睡眠，是人最基本的生理需要。对于青少年及儿童来说，每天保证8个小时的睡眠时间，是必须的——科学家们的研究表明，一定长度与质量的睡眠，对于我们提高记忆效率，保持乐观向上的情绪也很重要。可在今天的中国，想要做到这一点并不容易：中国睡眠研究会于3月17日发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国青少年儿童普遍睡眠不足；在13岁至17岁的青少年中，睡眠不足8小时的比例高达81.2%。 其实，就是没有这一相关调查数据，我们也都知道，在中国，青少年儿童，尤其是中国的中小学生睡眠不足是普遍问题。而这其中最为重要的原因，我们同样十分清楚：学校的课业压力太大。 为什么我们的学校不能把学生的健康放在更加重要的位置上？为什么我们的老师不能在提高课堂效率上多下功夫，努力减少简单和重复性质的作业？为什么我们做家长的不能对孩子的兴趣爱好多一些尊重，别总是让我们的孩子死读书？为什么我们的社会不能在评价孩子的成功与否问题上，少些简单与粗暴——仅仅是以他们能都考取好的中学、大学，能够获得一份高收入的工作为标准？ 都说孩子是家庭的希望，祖国的未来，再苦不能苦孩子；可为什么一碰到某些具体事情，比如说如何才能保证他们的睡眠时间、提高他们的睡眠质量，以利他们的身心健康与可持续发展一类的问题上，我们就迷失了方向了呢？什么时候，我们才能真正懂得对我们的孩子也需要多一些尊重和理解？懂得让孩子拥有一个快乐的童年，对于他们的一生非常重要？ |
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