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hello，我是你们的章光君， 不少的80、90后， 已经加入了防脱大军的行列， 脱发问题不仅困扰着生活、工作， 甚至影响着生活的方方面面。 你是否过这种情形， 每天洗头时，手上的一把头发， 生怕哪一天头发就会消失无踪...... 很多人为了补充营养， 吃起了各种维生素， 那么维生素能阻止脱发吗？ 维生素和脱发 发友们会问：维生素会阻止脱发吗？ 缺乏维生素并不是脱发的主要原因，但它却是影响脱发的一大因素。 现如今快节奏的生活还要巨大的工作压力，都会让维生素极易流失，甚至很多人根本就没有补充维生素的习惯。 维生素是个奇妙的东西。虽然它不像糖类、蛋白质那样可以产生能量、组成细胞，但是它能对生物体的新陈代谢起重要的调节作用。 它对视力的正常发展、维持头发和皮肤的健康都有作用，尤其对头发来说，可以称之为滋养头发的“营养师”！ 那么，有哪些人尤其需要补充维生素呢？ 这类人群需要补充维生素 生活中，如果有这几类人，不妨多多补充维生素！ ❶雄脱速度较快的人群 怎么判断是雄脱早期？如果每天掉发量在100~200根之间，再加上身体缺乏维生素，则会加快这个进程。 伴随着发质变差、头皮大量出油的情况，生活中可以补充一些维生素B缓解雄脱的加速进程。 ❷减肥或者挑食的发友 很多人过度减肥或挑食，都会造成维生素的缺乏，发友们判别下，如果几种不当的饮食习惯后出现了掉发，那就该及时补充一些维生素了。 ❸长期服用抗生素导致脱发 很多慢性病的患者需要服用抗生素，而这个长期的过程会导致身体维生素大量流失，有这个特征的发友们，应当合理的注意维生素的补充。 ❹长期吸烟或酗酒的发友 酒精和尼古丁都会导致身体蛋白质代谢障碍，造成维生素的缺乏，所以有这两种习惯的人，一定注意补充维生素。 维生素那么多，到底该补充哪一种呢？ 发友可以多补充这几种 对于脱发的人，生活中可以补充这几种维生素！ ❶维生素B 维生素B在维生素界是一种强大的存在。它不仅可以调节神经还有抗炎的作用。B6、B12可以调节头皮的油脂分泌，特别是B2和B6。 这两种维生素都和头发有着千丝万缕的关系，所以多吃一些富含维生素B的食物是对头发非常有好处的，可以多吃鸡蛋、豆类、坚果类、菠菜等。 ❷维生素E 维生素E是一种抗氧化物，可以消除自由基对身体的损害，抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。平常多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、坚果等。 ❸维生素F 维生素F能够助长健康的皮肤和毛发，可以多吃花生、瓜子、核桃等。 但是维生素的补充也要讲究方式，B族是水溶性，可以任意补充，多余的能及时排出，但维生素E则不能盲目补充，总得来说，补充维生素主要依赖食物，其次才是膳食补充剂。 想要头发好，内调要补充维生素，外用也不能少了营养维生素的补充！ 章光101毛囊营养凝露 外出旅行、公事出差，最担心的就是不能及时养护自己的头发，一是携带不方便，二是时间也不允许。 而章光101毛囊营养凝露，便可以完美解决这个难题。 这款毛囊营养凝露，添加了多种植物精华，细致呵护头发，坚固发根，养发更简单。轻松拥有强韧闪亮发丝，远离尴尬时刻！ 别看它小小一瓶，但却蕴含着巨大能量。采用现代技术，将草本植物提取精华，温和滋养头皮。
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想要头发好，需要我们付出极大的努力和毅力，当然这并不是一蹴而就能达到的。就好比维生素的补充来说，每天循序渐进，将这种行为养成我们的习惯，相信好头发会在不远的将来降临在你的身上！ |
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