按摩淋巴可以排毒，是真的吗？

淋巴遍布于人体，

在颈部、腋窝、腹股沟等处尤为密集。

而小真真在网上也经常会看到，

按摩淋巴可以给身体排毒的说法，

但向来钟爱真相的小真真时常思索，

这些传闻究竟是不是真的呢？

看来还是有请专家，让真假立辨吧……

“按摩淋巴可以排毒的说法并不正确。

按摩人体可以通过改变血管、

肌肉的状态促进淋巴液的回流，

但是按摩淋巴可以排毒，

在中医学里是没有这个说法的。”

“淋巴系统确实可以把

体内有害的微生物、衰老的细胞，

甚至是恶性的肿瘤细胞不断收集，

然后归纳到淋巴系统内，

并且有效排出体外，

但是它并不受到按摩刺激的影响。”

既然按摩淋巴并不能给身体排毒，

那么，有些人在经过所谓的

“淋巴排毒”按摩之后，

为什么会感觉到舒适与轻松呢？

中国医学科学院肿瘤医院

内科副主任医师

刘鹏

“首先不排除有安慰剂效应，

就是有一个强烈的心理暗示，

做了治疗之后一定会感觉舒服。

然后有些人在接受按摩时，

并不是按摩的淋巴组织，

而是按摩的淋巴结周围的软组织，

或是肌肉组织、关节组织、韧带组织。

通过按摩这些组织，

会加速局部的血循环，释放乳酸，

人自然也就感觉到舒适了。”

中国中医科学院针灸医院

脑病科副主任医师

韩颖

“中医学认为，正确的按摩可以产生

发散、疏通、补泻的作用。

让机体达到消积导滞、

疏通经络的目的。

按摩刺激了肌肉神经，

可以达到身心放松的功效。

这种轻松舒适的感觉

是按摩本身带来的，

但是与排毒无关。”

但是，如果按摩力度过大，

或者是错误的按摩方式，

不仅起不到保健的作用，

反而还会伤害身体。

中国医学科学院肿瘤医院

内科副主任医师

刘鹏

“如果加力按摩淋巴结或某些部位，

可能会导致淋巴结异常肿大或发炎。

而一旦发炎之后，

往往会抑制淋巴液的回流速度，

从而导致严重的感染，

或者局部的不良反应。

在临床中有大量的年轻患者，

就是因为在所谓的淋巴排毒按摩后，

出现了肿大的淋巴结的病变。”

此外，专家还告诉小真真，

有些人群还是不适合进行按摩的。

中国中医科学院针灸医院

脑病科副主任医师

韩颖

“患有通过淋巴系统

传播扩散的疾病，

是淋巴按摩的禁忌，

常见的情况就是癌症。

按摩淋巴可能会导致

大量癌细胞脱落，

疾病进一步恶化。

另外，患有深静脉血栓的人，

也一定不要做淋巴按摩。

因为在按摩的过程中，

可能会刺激到血栓周围的血管，

造成血栓脱落，引起肺栓塞，

严重的可能会导致猝死。

对于一般人来说，

如果按摩手法过重，

可能会损伤毛细淋巴网，

反而造成淋巴结肿大。

如果已经发现淋巴结肿大，

就一定要及时就医，

以免贻误病机。”

虽然按摩淋巴起不到排毒的作用，

但是日常按摩以下这些穴位，

也能起到很好的保健作用。

中国中医科学院针灸医院

脑病科副主任医师

韩颖

“在人体中有一些保健的穴位，

通过按摩保健的穴位

来调整相应的脏腑功能，

就能达到排毒的效果。

例如涌泉穴、合谷穴、三阴交穴。”

“涌泉穴在脚底，位于足底前部的凹陷处，

第二三趾趾缝纹头端，

与足跟连线的前三分之一处。

涌泉穴是肾经的第一个穴位，

通过刺激涌泉穴来调整肾脏的功能，

可以达到排毒养颜的效果。

按摩涌泉穴时，最好先摩擦双手，

掌心搓热以后，交叉按摩。

左手的掌心摩擦右脚掌的涌泉穴，

右手掌心摩擦左脚掌的涌泉穴。”

“合谷穴在手背部，第一二掌骨间。

有一个简便取穴的方法，

以一手的拇指指尖关节横纹，

放在另一手拇指食指指尖的指蹼缘上，

在拇指尖下就是合谷穴。

合谷穴是一个止疼的要穴，

如果有痛经、头痛、牙痛等，

强力按揉这个穴位，可以缓解疼痛，

同时也可以调节我们脏腑的功能。”

“三阴交穴在小腿内侧，

内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘。

三阴交穴是肾经、脾经、肝经

三条经脉的交会处，

按揉三阴交穴

可以健脾疏肝、滋阴补肾。”

看来，无论是从中医还是西医的角度，

都不认可按摩淋巴可以排毒的说法，

这回各位看官都明了了吧，

切不可道听途说，轻信传闻啊！

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