生活中,你有没有这样的经历? 工作上想着升职加薪,自己加班加点,对下属管理严苛,结果对上不受赏识,对下不得人心; 感情上寻求亲密,便不断向伴侣索取温存,过度依赖,结果失了边界感与分寸感,亲密关系不进反退; 家庭中望子成龙,对子女过分限制,超强的控制欲导致家庭成员疏离、情感隔离,亲子关系愈发淡薄。 操之过急的行为和急功近利的心态,往往会适得其反。 生活中,很多时候我们越是急于求成,越容易被结果反噬。 日子过得不好,只因急功近利 在热播剧《三十而已》中,全职太太顾佳从搬到能俯瞰黄浦江的高档住宅开始,便心心念念地想让儿子进入最好的幼儿园。 在成功靠近王太太、利用其老公的校董身份送儿子进入幼儿园之后,她又因为要帮老公的公司拓展业务而去刻意接近太太圈里的于太太。 两次尝到甜头后,顾佳对上流阶层的生活愈发向往,开始迫切地想要挤进太太圈,抢占圈中C位。 然而,原本聪明的她却被急于求成的心态左右,想要的也越来越多。
其实,不仅是金钱、财富与阶层,有时候感情也是如此。 这让我想到了高中同学小倩的爱情悲剧。 小倩自小成绩很好,大学考到了香港,她男友在澳门。 大学四年,她周周都去,风雨无阻。 小倩有晕船的毛病,每次坐船去看男友都难受的翻肠倒胃。 但尽管如此,她还是承受着“坐船去时吐一次,返程时再吐一次”的痛苦。 一周难受两次,一个月8次,一年96次,四年下来,她折腾了自己近400次。 她说她也不奢望什么,只希望在大学毕业后就能立马和男友结婚。 于是,在这四年时间里她努力展现自己贤惠持家的样子:为男友做饭、洗衣服、帮他打理生活中的一切居家琐事。 男友生病了,她不论是何时得知,都要订最近一班的船票,到澳门照顾对方,即使是深更半夜,她也毫不在意。 她做这些的目的不过是想要男友一个关于结婚的承诺,可是,男友却总是闪烁其词,不肯回应。 最终,男友在毕业后,向小倩提出了分手:“你的爱,让我窒息到想逃离。” 原以为拼命付出,对方就能感受到自己的爱,结果却适得其反,导致二人感情破裂,分道扬镳。 不论是对名利的追逐还是在感情上的急于索取,大都会事与愿违。 急切的心态,终将一无所获 在电影《西虹市首富》中,主人公王多鱼意外获得继承300亿遗产的机会,但被要求一个月内花掉十个亿。 于是,他奢侈消费、大肆铺张,疯狂买进跌得最惨的股票,肆意挥霍。然而,他越是拼命消费,反倒是赚来了更多的钱。 生活看起来随性奢靡,然而他却相当压抑;一个月眼看就要过去,焦躁的心态和巨大的压力让他与自己的目标越来越远。 为什么急切的心态,如此影响目标和结果? 这里有2个原因: 首先,急切的心态导致压力,压力让大脑一片空白,做不好任何事情。
实验告诉我们: 另一方面,一旦过分追求自己想要的结果,那么整个人就被结果束缚住了,一切以结果和目标为价值导向,自然会一叶障目。 如同影片的前后对比: 此时的他其实就是一个满身铜臭的有钱人,不可一世、高高在上,格局自然也很小。 然而,当他把目光不再只专注于财富上,他开始关注周围人的生活。 我们常说得道多助、失道寡助,那何为“道”呢? 它其实指的是一种磁场。 当你急切、忧虑、焦躁不安的时候,人自然处于一种极度的紧张和压迫感之下,形成的磁场只能是一种负能量磁场; 给周围人带来的感受也是一种肃杀之气和秋风萧瑟的感觉。 然而,当我们放松下来,不再让目标常驻内心,而是泰然处之,自然就会形成一股正能量的磁场,给人一种春风送暖、冰雪消融的感觉。 因此,让自己的心态放松下来,不要急迫,遇事平和处之,往往会有意外之喜。 什么样的心态是好心态? 心态两个字,要拆解开来看。即“心”和“态”。 心理学作家毕淑敏曾经在著作《幸福的香气》中对“心”字做过详尽的解读:
可见,心无杂念、心无旁骛方是一颗健康心灵的特征。 很多时候,我们越想要什么,越是得不到。 而当自己整个人松驰下来,不把追求看得过重,不把奢望捧得太高,自然不会让它打乱自己的生活节奏,更不会被它驱使。 那如何拥有这样平和的心态呢? “三分钟心理学”充电时间
工作和生活中,我们不能一味地投入某个项目或者某件工作上,而是要设置休息闹铃,提醒自己适时地休息。
又或者当你意识到某项工作过分占用你的时间,导致你心力交瘁的时候,你要下意识地为自己冲一杯咖啡或者放下手机和电脑,松驰下来。
除了分配时间休息以外,我们还要增加生活支点。
生活支点多了,才不会被某个目标所羁绊,不会被结果捆绑内心,所以,建议你的生活具备3、4个不同维度的支点。
当我们把生活的支点添加好后,可以自己绘制一个支点生活图。
1. 画出一个圆形 2. 按照自己的生活支点,将圆形分配成几个部分。
如果你的生活支点是:工作、孩子、运动、学习这四项; 那么你的生活图中,就可以把圆形分为四个部分:完成PPT、送宝宝上学、跑步5公里以及读书1小时。 这样的支点生活图,会让我们全身心地投入到每一个支点中,不偏狭、不极端,丰富自己的生活更能平衡心境。 耶胡达阿米亥在《人的一生》中写道:
可见,每一个对欲望的急切追逐和对结果的过度渴求,都会让人迷失方向,一个有目的地的跋涉者,是不会被坏心情所影响的。
点亮【在看】,希望你有所追求但别过度,平衡好自己的心态,为生活添加适度的支点,只有这样,你想要的一切才能慢慢向你靠近。 |
|