不知道大家有没有发现,宝宝在睡觉的时候特别喜欢踢被子。有时候家长刚把小被子给他掖的严严实实的,一转眼就被宝宝踢开了。 这让家长感到非常苦恼,因为时不时就要看他一眼,帮他把被子重新盖上。很多家长都会将宝宝爱踢被子归咎到睡相上,认为他睡相不好才会如此。 其实这跟睡相还真没多大的关系,主要有以下这几个原因。 1、太热有一种冷叫“爸妈觉得你冷”。在家长的眼里,宝宝特别脆弱,一不小心就容易受风感冒。 所以他们总是恨不得在宝宝睡觉时,把他周围都围的严严实实的,不让一点点风有机可趁。不仅衣服穿的厚,小被子也厚。 要知道婴儿的体温调节并不像成年人完善,这样的闷热之下,他肯定会难受,就会频繁踹被子。 2、太兴奋如果宝宝是在兴奋状态下入睡,比如在睡前玩的很“疯”。那么在入睡之后,宝宝的大脑皮层依旧处于十分活跃的状态。由于大脑从兴奋到平静需要一段时间,所以在这段时间里,宝宝就会睡的不安稳,出现辗转反侧,蹬被子的情况。 所以在睡前不要让宝宝进行太剧烈的活动。最好在睡觉前的一个小时就安静下来,让他在比较平静的状态下入睡,这样才能睡的更安稳。 3、身体不舒服
这种情况是无法避免的,因为宝宝痊愈需要时间,在这段时间内,家长还是要多关注他的睡眠情况。 不过还有一种是由于吃的太多或而导致的消化不良,从而影响孩子的睡眠。这就需要家长尽量准备清淡一点的饮食,尤其是临近睡觉前的那一餐,别出现太过油腻的食物。 如果是小婴儿,那么宝妈在喂奶的时候要注意不要一次性喂太多,也要注意姿势,不要让他吸入太多的空气,导致打嗝。 4、环境因素
所以家长最好给宝宝营造一个相对安静的睡眠环境,可以给他安一个小蚊帐,避免蚊虫叮咬。同时不要开太亮的灯,如果宝宝怕黑,可以准备一个床头小夜灯,能让他更安心,还不会影响睡眠。 5、缺乏激素
无论是婴儿还是一岁以上的孩子,充足的睡眠都非常重要。因为只有保证了充足的睡眠,身体才能够分泌足够多的生长激素,让孩子长得更好。 所以家长千万不要忽视孩子蹬被子这个信号,要及时找出原因,避免影响他的睡眠。 |
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