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病毒新闻频出，出行的朋友可一定要注意！ 国庆的长假，多数家庭都选择旅旅游，用团聚的时光看看祖国的大好河山，游览各地的美丽风景，但是，十月是疫情频发的时期，对我们出行有一些隐藏的风险，这些风险可能会影响我们的健康，不但身强体壮的青年人、中年人要注意，老年人、小朋友更要注意！ 在国庆假期期间，中国疾控中心应急中心也给出了重点提示：预计2019年国庆期间发生风险相对较高的传染病有登革热、诺如病毒、食物中毒、肺结核等等。 
此病症成人和儿童易感染，多表现为突发高热、头痛、肌肉和关节剧烈酸痛、起充血性或点状皮疹的。如果是重型登革热，则出现消化道大出血和出血性休克，多因呼吸衰竭和休克在24小时内死亡。 截止2019已经发生疫情的省市有：广东、云南、江西、福建、河南、浙江、重庆、广西、海南，目前热带和亚热带地区都处于登革热流行期，如果您要出国去到东南亚和南亚，在柬埔寨、泰国、缅甸、马尔代夫、马来西亚等地都需要注意，特别是柬埔寨，输入性登革热占75%。 是病毒感染性的腹泻症状，儿童最易感染，且全人群感染。常见症状是恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，高龄人群恢复较慢。 经常发病的地点在托幼机构、学校、旅行团、游轮、度假中心等地。国内外旅行团爆发疫情都很多。 多起食物中毒都是表现为集体性中毒，在吃过有毒食物后24小时内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道的病症；常见腹绞痛，先吐后泻反复数次至数十次。在节日期间，聚餐的机会和出行后集体聚餐较多，食物中毒发生的可能性会增加。 假期旅行在外，公共场所如高铁、飞机的封闭性空间，旅游景点人多密集处，存在大量的细菌、病毒和结核，结核传播途径是呼吸道传染，结核病具有传染性，感染后常有低热、乏力、咳嗽、咯血等呼吸系统表现。 外出预防措施
对于我们国庆出行来讲，以下方法能够有效的阻碍病毒的传播： 
第一：勤洗手 手摸过的扶手、门把手等部分都可能带有细菌，另外，不要用没洗过的手摸嘴、眼、鼻等部位；饭前要洗手，洗手液及流动水洗手保证20秒，吃东西不要徒手抓。 第二：带口罩 不要小瞧了口罩，你无法控制别人打喷嚏，但是能够控制自己拒绝病毒传染，如身处人员密集之地，还是可以通过戴口罩的方式阻隔结核飞沫的传染。 第三：防蚊虫 如果去往的目的地是南方，则一定要进行蚊虫的防护。避免蚊虫叮咬，对宝宝尽量使用蚊帐，成人皮肤裸露部分要涂抹驱蚊剂。去到山林当中尽量不要裸露皮肤。
第四：饮食卫生 旅行期间要注意饮食卫生，不吃没有烧熟的食物、不乱饮奶制品、不生吃蔬菜；不要自行采摘野果、野蘑菇；如果吃海鲜贝类，在进食前一定确保是彻底煮熟；食物要分盘、分餐具用餐，避免交叉感染；找正规饭店和餐厅吃饭！ 文章疫情情况来源于全国卫生12320《2019年国庆假期旅行卫生重点提示》 四个重点风险一定要牢记
祝您长假快乐~ - 让你获得专业、有价值的养生知识 -
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