一条热毛巾，竟然有这么多保健作用？

毛巾那么普通，每天都在用，可是除了擦脸擦手外，毛巾还有保健作用？

这到底是什么意思？

为什么热毛巾可以这么用？

中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。

热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感，最好在患处盖一层干净的布或棉垫。

一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用，每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

一

预防耳聋

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

二

改善头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

三

缓解落枕疼轻

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

四

防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

五

缓解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时就诊。

六

缓解痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

七

跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

八

缓解偏头痛

热毛巾轻轻敷在疼痛部位，边热敷边揉，帮助促进热敷部位气血循环，5分钟左右就能有效缓解症状。

九

缓解眼部疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

小提示

1、当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。

3、急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

这些热毛巾的小妙用，你都学会了吗？