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相信你一定看到过一些人健身前后的对比照，比如瘦小子练成大肌霸，或是啤酒肚逆袭8块肌，就向下面这样的，满满的励志对吧。 但在这个网络的时代，人人都想走红。眼见未必为实，照片上可以动的手脚多了去了。近日一位外国小伙儿就揭露了一些身材逆袭图片的制作过程。 看看这张图片，给人的第一反应是一个人从胖子练成了肌肉男。可你知道这两个身材的拍照时间相隔多久吗？只有5个小时！不是找来两位相貌相似的人，全程真的都是他一人。 原来这所谓的“蜕变”并不是由胖子转变为肌肉男，其实恰恰相反。小伙本就有很好的肌肉底子，所以他在拍照前，特意先训练一阵子，为了让肌肉保持充血，看起来更大一些。 然后再通过抹油、打灯光，甚至ps等手段，尽量让身材看上去更强壮。此时他拍摄的照片，其实是第二张，也就是蜕变后的。 第二张图片大功告成，接下来他要做的，就是尽量把自己吃胖、让自己的身材看上去臃肿。高热量食物自然是首选。 很多人都知道盐吃多了会发胖，但不知道为什么。部分原因就是钠会帮助身体留存更多水分，让身体“涨水膘”。因此咸味食物也不能少吃。 然后喝下大量的水，使身体涨起来。2L的可乐，也可以让他的肚子变大一些。 最后的成品照就是这样，只要肚子臃肿起来，似乎整个身材一下子就被毁了。 所谓的“神奇的蜕变”，就这样完成了。 还有曾经贾斯汀比伯晒出的一组肌肉照，让多少迷妹流口水、多少直男羡慕，最后也被指疑是ps成的，真相不明。 健身网红们的身材也不是永远那么完美，没有人能一年四季保持好身材。有时她们也不得不通过修图，来保持粉丝们眼中的完美形象。
请点击此处输入图片描 总之，别轻信网上那些“15天练腹肌”“2周瘦下来”的毒鸡汤，脂肪的堆积不是一朝一夕，你凭什么指望它眨眼的功夫全消失呢？享受你的每一次训练，好身材自会找上门来。 |
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