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现在想起当年那部《七龙珠》 最羡慕的还是龟爷爷 一身肌肉 实力暴强 女人缘好 这样的男人哪里找？ 在国外你还真能找到一位大叔 外貌无限接近龟爷爷 有着现实版龟仙人的称号 （同款胡子） （同款造型） （同款肌肉） Nhon Ly 今年54岁 美籍越南裔人 健美运动员 从事健美事业 是大叔一直以来的梦想 也是他坚持了半辈子的事 2010年至今 他参加了30多场健美比赛 先后13次获得冠军 如今他已是IFBB职业运动员 也算了圆了自己的梦吧 跟许多年轻选手同框 丝毫没有处于下风 好的肌肉 需要时间去打磨 ↓ 遇到自己的小粉丝 大叔秒变健身导师 耐心指点后辈们举铁健身 大叔的身材无可挑剔 但真正让他在网络上走红的 还是他这“龟仙人”的扮相 ↓ 大叔是一位不折不扣的龙珠粉 年轻气盛时 曾很想cos悟空 ↓
但随着年龄的增长 经历的太多 也是渐渐找到了自己的定位 ↓
一边打健美 一边玩cos 人老心不老 这大叔还是挺可爱的
最搞笑的是 大叔那一撇灵性的小胡子 杠铃提拉 快速提到胡须位置 ↓
绳索夹胸 胸肌夹住胡子为止 ↓
坐姿弯举 哑铃必须达到胡须高度 ↓
杠铃硬拉 拉到与胡子垂直的位置 ↓
这是一个 高难度腘绳肌训练动作 大叔也能玩的转 不过胡子怎么练没了？ ↓
偶尔放毒 大叔看不到 胡子也不会缺席
说到饮食 作为一名高龄运动员 大叔对蛋白质来源的要求很高 牛排 ↓
虾仁 ↓
三文鱼 ↓
有时出门在外 大叔就会携带上 一盆盆白净的鸡蛋 一个个消灭掉 ↓
或者这样的桶装蛋清液 更方便的补充蛋白质 ↓
值得点赞的是 大叔在美国学成归来 在越南开健身房、带学员 每节课的收费只有30元 如今已是桃李满天下 ↓
他觉得想要在本国推广健美 就一定要从年轻人下手 为健美事业无私奉献的大叔 真是值得点赞 END Xgame极限健身
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