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八月十五以后，柿子就会慢慢的开始成熟，现在这样时候，正是吃柿子的好时节。不知道大家有没有听过这样一句话，就是“一个柿子十副药”，也是老祖宗传授下来的经验，主要意思还是说柿子比较好，适当吃点可以顶十副药。会发现很多老人很喜欢吃柿子，柿子的口感也会比较好，凉凉的吃着还是很可口的。好吃的同时，还能给身体带来好处。究竟柿子有哪些好处，还需要再深入地了解。
为什么会说“一个柿子十副药”，到底好在哪？ 柿子在古代就有的，一到秋冬季节就会开始吃柿子，还有人会将柿子风干成为柿饼，也是很美味的。之所以会说一个柿子十副药，主要是柿子当中含有的营养物质比较丰富，特别是其中的维生素含量尤其的高，比其他的水果要高出很多，适当吃点就可以给身体带来好处。抗氧化的效果也会比较好，就可以保护皮肤，保护血管健康。 除了有比较多的维生素，柿子当中含有的微量元素也比较多，就比如说钙元素、铁元素和锌元素，适当的补充点，就可以减少产生健康小问题。秋天适当的吃点柿子，还能够帮助滋润肺部，减少肺部产生损伤，出现不适的情况，对于脾胃健康也会有好处。 柿子的好处如此多，想要享受到好处，还应该知道如何吃柿子会更有利健康？ 不要空腹吃柿子，柿子是属于寒性的食物，肚子里没有食物的时候，吃柿子就会容易给肠胃带来损伤，给胃黏膜带来不良的刺激。容易让人出现不适的现象，为了不必要的麻烦，还是建议在饭后吃柿子会比较好，再想吃也不要空腹吃，否则受罪的是自己。
别贪吃，柿子当中含有的营养确实比较多，但也不是要多吃，吃多了未必就是好事。本身柿子就是不容易消化的食物，吃多了就会减少身体摄入其他的食物，有些营养物质就不能及时的摄入到，对于身体健康也是不利的。还有就是柿子偏寒性，吃多了就会给身体带来比较多的寒气，对脾胃也会有所损伤。本身脾胃虚寒，或者是寒性体质的人，就更要少吃了，最好是不吃，否则情况变严重可就不太好了。 柿子不宜与含蛋白高食物同吃，比较常见的含蛋白高的食物，就会有牛奶、螃蟹和鸡蛋了。蛋白质比较丰富的食物与柿子一同进入肠胃以后，就会引起肠胃不适，让人出现呕吐或者是腹胀的情况，就好像是食物中毒一样。为了不给肠胃带来更多的损伤，在吃柿子的时候，就不要吃含蛋白丰富的食物了。
总结来说，适当的吃点柿子，给身体带来的好处还是比较多的。当然，吃柿子也不是随便乱吃的，吃错了反而会对身体不利。以上几个注意事项，应该要多多的关注，才不会给身体惹麻烦。还有一点需要注意，就是柿子要吃熟透的，别吃涩涩的柿子，不好吃还会给身体带来一定的危害。 |
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