俗语“一个柿子十副药”，是何意思？了解清楚后，再不乱吃柿子了

柿子是生活中比较常见的食物，吃起来酸酸甜甜的，价格也不算贵，受到了很多人喜爱。关于柿子，有这样一句俗语，说“一个柿子十副药”，那么这到底是什么意思呢？柿子还能吃不能吃？不妨来了解一下。

“一个柿子十副药”是什么意思？

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一个柿子十副药的意思是说，吃柿子对身体好，一个柿子的养生功效，可以媲美吃药十副的功效。这句话虽然有些夸张，但是吃柿子对身体确实有不少好处。

吃柿子对身体都有哪些好处呢？首先柿子有止咳化痰润肺的作用，现在天气比较干燥，稍微不注意，就容易出现嘴唇干燥，痰多咳嗽的情况。柿子有清热解毒的作用，可以帮助润肺降肺火，改善咳嗽痰多的现象。经常咳嗽或痰多的人，吃完柿子后，会感觉整个胸口周围都会舒服不少。

吃柿子对肠道很有好处，柿子中的果胶等成分，可以帮助调节肠道环境，促进肠道的蠕动 ，帮助肠道更好的排毒排垃圾。吃柿子可以通便，有便秘困扰的人吃点柿子，排便会变得顺畅不少。

柿子也是很好的美容养颜的食物，柿子中的维生素C含量丰富，常吃柿子，可以促进皮肤的代谢和排毒，延缓皮肤的氧化 ，改善皮肤状态。中老年人吃柿子，还能够起到预防老年斑生长的作用，能够让你看起来显得年轻。

柿子中的维生素A含量丰富，常吃柿子补充维生素A，可以保护视力，改善眼部干涩、发痒等不适。现在大家玩手机玩得都比较多，比较伤眼，吃点柿子，对眼睛是很有好处的。

柿子是很好的补气血的食物，现在很多人特别是女性，容易气血不足，柿子的铁比较丰富，营养价值又高，吃了有一定的补气血的作用。女性经期后吃点柿子，可以很好的预防贫血。

柿子的营养高，功效多，经常吃柿子，还可以改善血液循环，促进体内的血液流通。体内的血液循环畅通了，身体素质可以得到增强，有助于提高免疫力。

既然吃柿子有这么多好处，为什么标题却还说不能乱吃柿子呢？其实吃柿子对身体确实有很多的好处，但也有很多禁忌，柿子吃错了会伤身，因此在吃柿子前，一定要先了解该注意的注意事项，别乱吃柿子，这样吃柿子才不会伤身。

吃柿子有哪些需要注意的事项呢？首先吃柿子一定要吃熟透的柿子，不熟的柿子不能吃。柿子是一种比较难熟的食物，买回来要和其它水果一起放放，催催它，它才能熟得快一点，可以尽快吃。没有熟透的柿子，里面的鞣酸比较多，这种物质很难消化，吃了之后容易腹泻，肠胃健康容易受到影响。

柿子不是所有人都能吃，血糖高的人、怀孕的女性、正在来大姨妈的女性、有心脑血管问题的人、体内有结石的人、肠胃不好的人等，都是不宜吃柿子的，贸然吃柿子，会引起身体不适。

还有空腹不能吃柿子，柿子即便是熟透了，它的皮上还是有一些鞣酸的，会刺激到肠胃，让肠胃感觉不舒服，经常空腹吃柿子，胃部容易长出小石子，对健康不利。

虽然吃柿子好处多，但不注意食用时的一些细节，反倒会伤身体。了解清楚这些后，大家以后在吃柿子的时候，要注意避开食用禁忌，别胡乱地吃柿子，这样吃得才更健康。