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文/子宇 重塑人格,是解决冲突的根本解决内心的冲突，无论是靠回避，靠意志力还是靠理智的决定,都是无能为力的。 只有从人格中产生这些冲突的因素入手，才是釜底抽薪之策。 重塑人格，就是要改变自己，这确实是一件非常困难的事。 处于冲突状态的人，就像在迷宫中丧失了方向。 他们意识不到，这一事实意味着什么？仿佛跟他没有关系一样。他们会固守阵地，排斥一切改变。 他们会无意识的坚信： · 是外界环境不让他过得舒坦，否则他的一切都会很好； · 她的所有痛苦，都会因为事业和爱情的成功自动消除； · 尽管他可能有一些冲突，感觉不会承认有那么严重； · 只要他少跟别人来往，冲突就没有机会发生； · 庸俗的人当然没有能力同时遵守两个相反的原则，但不包括他，他凭借自己的智慧和意志力，足以做到这一切。 · 他们不愿放弃固有的解决冲突的方法，这些方法远比冲突本身更加可信； 他们在童年时期，可能处于一种令他缺乏安全、缺乏自信、缺乏自由、甚至不允许他有自发性的环境之中，他能感觉到自己的精神核心遭到了威胁，因此陷入孤立无助的紧张状态，继而，他与别人的互动方式，是基于迫切的需要和对利益关系的判断所做出的，而不是依照他的真实意愿和真情实感做出的。 他需要时时刻刻对别人保持警惕，并且在应对别人时，哪种方式对自己的伤害最小，他就是用哪种方式。  重塑人格 1心理分析的任务，就是对导致这些症状的性格结构进行分析，具体分为两个步骤。 1. 针对解决冲突所做的，无意识的努力以及这些努力对他的整个人格造成了什么样的影响，进行详细分析研究。 我们只需要研究它的主要倾向、理想化形象和外化作用对他造成的影响。 因为他们为了解决冲突而做出的这些努力，有着各自的规律、意义和影响力。 2. 处理冲突本身。让他们明白冲突对他们造成了哪些影响？以及如何造成的这些影响？ 必须让他们看清楚他的这些努力，是如何从一个极端走向了另一个极端；他如何时而纵容自己，时而又过于自控；他被将施虐曲向外化的需要，如何在施虐倾向本身的作用下得到了强化；他对外话对于倾向的需要如何与对想要显得富有同情的需要相冲突；他如何前一刻还抱怨别人的行为，后一刻要谅解他们；他如何在不应该享有任何权利，我应该享有一切权利之间左右摇摆。  正确的选择 2理想化形象和外化行为，只是将未解决的冲突掩盖了起来，只是暂时缓解了冲突，对他的伤害。 只有在态度上有了明确的变化以后，才可以放心的探讨他们的某些问题。 单纯的指出，它的关键冲突是起不到太大作用的，因为他们依然全副武装的，维护他的那些假的救命良药。 不能指望，他们在还没有放弃他的防御策略之前，就对他的冲突进行分析。 理想化形象，通常是他们唯一感到真实的东西，因为它使他们得到至尊，避免在自卑中沉沦。 要戳穿他们的理想化形象，就必须先让他获得一定程度的现实性力量，否则他无法忍受如此带来的挫折。 当他们的绝望得到一定程度的改善时，才可以通过精神分析，使他明白人格中存在的缺陷。 当他真正变得强大时，他才能够意识到自己有顺从倾向和自卑倾向。 当他们能够正视自己的问题，并且知道自己有能力，不受它们的伤害时，他就能够感觉到他的依赖愤怒和苛求正在减少，其意义自然也会越来越少。 当他们的防御堡垒被拆除时，可能会陷入焦虑不过，这只是暂时的，他们会意识到，自己不再像从前那样恐惧自己和他人，因此这种新出现的焦虑终究会消除。  改变自己 3如果一个人觉得自己有能力与那些对他有敌意、令他厌恶的人平起平坐时，他自然不愿意委屈自己，或割让自己的权益。 如果一个人内心足够强大，毫不缺乏安全感，即使和他们在一起生活或工作也不必顾虑自己的才能被掩盖，他还有什么必要苛求，权力和名望呢。 如果一个人有爱的能力，自信有足够魅力应对竞争，他自然也不会被别人退避三舍了。 最好的疗愈师，其实就是生活本身。因为任何人都可以通过丰富的生活经历，来完善自己的人格。 我们要以积极的心态享受生活，培养自己做决定的能力和对自己负责的能力，有勇气承担后果，有勇气，扛起责任。 我们还要愿意为了他人而承担自己的责任和义务，认识到自己的社会价值。 我们的目标就是要获得内心的真正独立，既不盲目顺从，也不轻蔑他人的理想和观念。 与别人交往时，要尊重对方的个性和权利，保持人格上的平等。 有能力表达自己的真情实感，也有能控制它们。 麦克马雷说：一段关系代表着一种目的。我们在这段关系中，彼此联系，在了一起，这是自然而然的一件事情，因为人类天生就有与他人分享经历的愿望。我们向对方敞开心灵，相互理解和包容，在合二为一的生活中，分享彼此的快乐，满足彼此的心愿。 我们坚信人格是可以改善的。人只要还活着，就要改变自己，甚至是彻底改头换面的可能性，并非只有孩童才具有可塑性。 我们只有抓住更加成熟的机会，才能得到更健全的发展。 |
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