怎样护肝养肝

平时养肝、护肝非常重要,要通过以下的方式:1、在饮食上要做到营养均衡,对于养肝、护肝的饮食要求高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食,当然不同的肝病,饮食还有不同的要求,不要暴饮暴食,不要不吃早餐;2、要严格戒酒,酒精对肝脏的损伤很大;3、要保持开朗、平静、愉快的心态,患有肝病的患者也不要自暴自弃或者过于焦虑;4、要进行适当的锻炼,特别是适合自己锻炼,以不劳累为主;5、一定不要熬夜,建议11点之前要上床睡觉;6、对于慢性肝病的病人一定要定期复查。