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霜降以后气温明显下降，立冬就要到了。很多女性朋友开始手脚冰凉，甚至有的人还会发生冻疮。就这个问题，昨晚王志强老师和姚遥老师在直播间展开了讨论。 王老师认为手脚冰凉的问题，概括来说可以分为两大类，即虚实两大类。虚则气血虚、阳气虚，使气血不足以充养肢体末端而冰凉。实则气血瘀滞、阳气内郁，使气血不能畅达充养肢体末端而冰凉。 同时，王老师还做了一个非常通俗又生动形象的比喻，同学们听了之后一致表示“终于搞清楚为什么手脚冰凉了”。我们截取了这段视频，大家可以点击观看： 接下来，王老师还就冬季手脚冰凉的调理问题结合中医的经典养血方四物汤给大家讲解了三个方子四物汤、八珍汤、桃红四物汤使用时的关键区别点。 同时，王老师还给大家准备了一个相对平和安全的代茶饮方和手脚冰凉人群的日常饮食方案。 代茶饮方如下： 熟地6g 全当归6g 炒白芍6g 玫瑰花6g（后下） 生山楂6g 炙甘草6g 大枣3枚 肉桂3g（后下） 红糖15g 每日一付，水煎代茶饮。 适应症：舌淡或淡暗，苔薄白而润，可有齿痕。面色苍白、黄白，手脚冰凉，女性则经期小腹发凉，怕冷，月经量少，色淡暗，痛经，有血块，或经期后错量少者。 加减：如非冬季时间怕冷不明显，舌质淡红苔薄白者，可去掉肉桂。如舌苔白腻或厚而食欲差者，可去掉红糖，加砂仁3g（后下）。如经前乳房胀痛者，加青橘皮6g。 提示：热盛而手脚冰凉者不在应用范围内。 |
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