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现在生活中绝大多数人都是手机不离手，要不就是整天盯着屏幕，跟电视电脑打交道，而我们的眼睛非常的脆弱，很容易因外界的刺激而受到伤害，有时看的时间久了些，眼睛就会容易感觉到疲劳，甚至视力也会感到有明显的下降，所以大家要爱护自己的眼睛，那你知道哪些行为对眼睛有伤害吗? 一、揉眼 有时眼睛里进了异物我们都会感到不适，大多人的就会用手去揉，而我们的双手如果在没有清洁的情况下存在大量的病毒细菌，用手去揉眼睛，不仅会导致眼睑内部严重充血水肿，还会容易引起眼部细菌感染，如果力度不当，会挤压到眼球，造成视力上的伤害。 二、长期固定视距 如果长时间的看电脑或手机，眼睛容易感到干涩，视力也会明显感觉下降，但这并不是因为屏幕辐射而导致的，而是因为长时间看一样事物，导致眼部的肌肉过度劳累并逐渐僵硬，再看其他事物的时候，眼睛不能及时的调节瞳孔大小，因此看东西会出现模糊的现象。 三、熬夜 现在大多人休息的时间越来越晚，甚至经常熬夜，导致眼睛过度的使用出现超负荷的现象，这样不仅对眼睛的伤害很大，对身体也有很大的伤害。 有哪些保护眼睛的方法： 一、滴眼药水 长时间用眼不仅眼睛特别容易干，还会引起细菌感染，我们可通过滴眼药水，补充眼睛的水分，冲洗眼睛的细菌和灰尘来保护眼睛。至于选什么类型的眼药水，建议先去咨询医生，对症下药。 二、多吃含胡萝卜素的食物 胡萝卜中富含大量的β-胡萝卜素，它可以在人体内成维生素A，维生素A可以保护视力，能有效缓解眼睛疲劳，目前吃胡萝卜是补充维生素A的最佳方式。 三、冷敷、热敷 眼部疲劳可以通过冰敷或热敷，来舒缓眼部肌肉的紧张，减轻眼部内部的压力，在冷热敷的同时，还可以对眼部进行适当的按摩，注意力度不要压到眼球，时间不要超过5分钟，可以促进眼周围的血液循环，减轻黑眼圈的症状。 本文为健泰堂原创，转载请注明出处 青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。 对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。 |
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