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在日常生活中，每个人总会遇到一些头痛脑热或这疼那痛的时候，有的人喜欢忍一忍熬过去就好了，也有人立刻吃药解决，你知道吗，人体本身就是一个天然的大药库，自带着很多天然的“止痛药”，通过自己按压穴位便可止痛，方便又有效，很神奇吧。 缓解头痛： 列缺穴 如果是因为感受风寒邪气导致感冒，出现剧烈头痛症状的时候，你可以试试用手指掐按手腕处的列缺穴。列缺穴属于手太阴肺经，按摩列缺穴除了能治疗腕臂部的病痛，还可以治疗头部、项背部的病痛。 将两手虎口自然交叉，一手食指的指尖按在另一手筋骨凹陷中便是列缺穴。按摩列缺穴时，要感受到有疼痛酸胀的感觉，时间维持在3分钟左右，能有效缓解头痛。 缓解牙痛：合谷穴 在生活中常常能听到“牙疼不是病，疼起来要人命”这句话。如果牙痛的原因不是由牙齿本身引起的，那么我们可以试试掐按合谷穴来快速止痛。 合谷，别名虎口，属于手阳明大肠经之原穴。合谷穴位于手掌背面第一、二掌骨之间，在第二掌骨左侧的中点处。牙痛时按摩要点：左脸的牙痛按揉右手的合谷穴，反之亦然。按摩时要适当用力，由轻渐重掐压0.5-1分钟。注意孕妇禁用。 缓解胃痛：足三里 现在生活中很多人脾胃不好，容易在吃冰冷的食物或吃得不恰当等时，就会引起胃痛，这时我们可以试试掐按足三里穴。足三里位于小腿前的外侧缘，犊鼻穴的下三寸位置。掐按时可以用手指或用笔、筷子等用力按压，要感觉到有酸痛感为佳，时间3分钟左右，可以有效的缓解胃痛。 缓解腰痛：委中穴 很多人腰痛都有过腰痛的经历，腰部酸楚疼痛，甚至有发板、僵硬、重着感。在中医上认为，腰痛大多是因为感受了风、寒、湿等外界的邪气，或是气血运行不畅等导致的。 如果腰痛建议先咨询医生进行诊断。除此之外，我们可以试试按揉委中穴。委中穴位于人体的下肢膝后方，腘窝横纹的中点处，委中穴还是治疗腰背部疾病的重要穴位。 按压方法：可以用双手拇指端或用笔按压两侧下肢的委中穴，以感受到酸胀痛为佳，一压一松为1次，按压20次左右。 缓解背痛：后溪穴 现在学习一族、办公一族都长期伏案，这样使背上经脉、肌肉都受到紧张、压抑，后背很容易出现重着，酸痛感。这时我们可以试试按压后溪穴，后背就能感到舒服一些。 让手微握拳，后溪穴位于手小指根后方，掌横纹头赤白肉际处。按摩时，用另一手的手指尖边按压边揉动后溪穴的位置，时间为3-5分钟，以酸痛感为佳。 本文为健泰堂原创，转载请注明出处 青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。 对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。 |
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