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夏季到了，天气也越来越热了，很多人一到晚上心里就会感到莫名的烦躁，难以入睡，中医认为夏季对应着五行属“火”，对应的脏腑是“心”，所以，进入夏季养心才是最重要的，这里就给大家介绍一个养心要穴“内关穴”。 内关是属于手厥阴心包经上的一个常用腧穴，心包经的体表经水就从本穴的位置注入体内，而本穴如关卡一般阻挡经水外出体表，所以称之为“内关”。现代临床上常用来治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等疾病并且疗效显著，用来养生也是一个极好的养心要穴。 取穴方法： 本穴在腕横纹上2寸，前臂正中的位置，挠侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。 常用操作方法： 1、按摩：用手拇指点按在内关穴上，左右内关分别交替按揉10分钟，每日3次。 2、针刺：直刺0.5～1寸，针刺时注意不要刺伤血管。 3、艾灸：艾条灸10分钟左右。 常按内关穴有什么好处： 一、晕车 按揉内关穴可以有效缓解晕车、恶心、呕吐、心悸的症状。 二、痛经 每天按揉内关穴，可以治疗因气血不足导致的痛经症状。 三、失眠 可以改善失眠的症状，对癫痫等神志疾病也有不错的疗效。 四、胸部疾病 内关属于心包经，它对治疗心痛、心悸、胸痛、胸闷等胸部疾病有着很好的疗效。 五、上肢疾病 内关穴位于上肢，对治疗上肢痹痛、手指麻木等上肢疾病有着不错的疗效。 内关穴的常用配伍： 肚痛：内关穴配合公孙穴。 胸满肢肿：内关穴配合膈俞。 胃脘痛、呕吐、呃逆：内关穴配合中脘穴、足三里穴。 上肢不遂、手振颤：内关穴配合外关穴、曲池穴。 胸闷：内关穴配合建里穴。 偏头痛：内关穴配合患侧悬厘穴。 本文为健泰堂原创，转载请注明出处 |
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