大家好,我是猫老师健身!
上面的这位小姐姐是日本的健身模特Miharu,也是一名cosplay爱好者,曾获IFBB BIKINI PRO(国际健美联合会)健美女组冠军。 Miharu在5年前,还是一位相貌平平,身材不性感,没有曲线的普通模特,只能接拍一些不起眼的广告,在cosplay行业也是无起色,于是Miharu决定通过健身改变自已的体形,雕琢身体曲线。 通过痛苦的五年的训练,和不懈地努力,终于破茧成蝶,走出困境,Miharu健身成果已经非常明显了,在保持胸围的情况下,腹肌和美臀一个都不少,再搭配上古铜色的肌肤,完全诠释了另外一种力量性感之美。 终于Miharu走向了国际的舞台,成为IFBB BIKINI PRO的选手并获得冠军,在之后的健美比赛中也取得了非常好的成绩。 虽然Miharu已是人妻,但作为一名专业的健身模特,和狂热的动漫迷,它兼顾了事业与兴趣爱好,可以说是人生大赢家了。 健美也是女性的一种美,Miharu非常重视力量训练,特别是臀部和腿部的力量训练,这使得她能拥有巧克力式的腹肌和饱满挺翘的臀部。 许多女性看完这位日本女性的逆袭和蜕变之路,也有一种改变现状的冲动,别着急,下面猫老师健身分享5个臀部训练动作,爱美的女性练起来,加油! 杠铃相扑深蹲如何做杠铃相扑深蹲:
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